ဤကွီးစှာသောမြည်းစမ်းအာလူးဟင်းချိုမျှဝေမှုအတွက်ဂျိုးမှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 ကြီးမားသောအာလူး (Cube)
- 1 ခွက်ကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
- 2 ဇွန်းထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ
- 2 ကြက်သား bouillon Cube
- 2 ဇွန်း parsley အလွှာ (အခြောက်အ)
- 6 ခွက်ကိုရေ
- 2 ခွက်ကိုနို့
- ရေနှင့်ရော 1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှေး cooker / Crock Pot အတွက်အာလူး, ကြက်သွန်နီ, ထောပတ်, bouillon, parsley, နှင့်ရေထားပါနှင့်အလတ်စားမှအနိမ့်ပေါ်မှာရှိသမျှသောနေ့ရက်ချက်ပြုတ်။ တစ်နာရီမှ 1/2 နာရီအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ; နို့နှင့်မုန့်ညက်အရောအနှောထည့်ပါ။
- အဆိုပါဟင်းချို thickened ပြီးနောက်ကအစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
- မှတ်ချက်: ဒိန်ခဲအာလူးဟင်းချိုများအတွက် Velveeta ဒိန်ခဲ၏ 1/4 ပေါင်ထည့်ပါ။ 1 နို့ပုံမှန်နို့များအတွက်အစားထိုးစေခြင်းငှါအငွေ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။
8 6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
ပိုများသောချက်ပြုတ်နည်း
- ကလေးနှင့်အတူဝက်အူချောင်းနှင့်အာလူးဟင်းချို
- မီးဖုတ်ထားသောအာလူးဟင်းချို
- ဟာမနှင့်အတူ creamy အာလူးဟင်းချို
- နိုင်ငံဟာမနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူအာလူးဟင်းချို
- စပ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အာလူးဟင်းချို
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 196 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 18 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 590 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 24 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |