စုံလင်သောရှာဖွေနေ သက်သတ်လွတ် အုန်းသီးအချိုပွဲစိတ်ကူး? သငျသညျ (ထိုကိစ္စအဘို့, ဒါမှမဟုတ်နို့, ဒါမှမဟုတ်မည်သည့်နို့ထွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ!) ဆိုကြက်ဥမလိုအပ်ပါဘူးထူ creamy ဟောင်းနွမ်းခေတ်စတိုင်အုန်းသီး pudding စေ။
သင်သည်သင်၏စားစရာခန်းထဲမှာအလွန်အကျွံရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးနဲ့သင်တစ်ဦးအမြန်အချိုပွဲထရိုက်ဖို့လိုအပ်လျှင်ဤရိုးရှင်းသောသက်သတ်လွတ်အုန်းသီး pudding စာရွက်လေးရိုးရှင်းတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအလျင်အမြန်အတူတကွကြွလာ။ ဒါဟာတကယ်အတူတူအများဆုံးညျတနျးနှင့်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကောင်းလက်ပေါ်တွင်အချိန်အများစုကိုစောင့်ရှောက်သောအနည်းငယ်ဘုံပါဝင်ပစ္စည်းများထံမှထိုကဲ့သို့သောအံ့မခန်းအချိုပွဲဆွဲထုတ်နိုင်မှတော်တော်အထင်ကြီးပုံရတယ်ပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောအချိုပွဲနှင့်အတူတင်ဆက်နိုင်အောင်ထွန်းတောက်သောရောင်စုံတစ်ခုခုနှင့်သင်၏အုန်းသီး pudding အပါအရန်သေချာစေပါ, တစ်ဦးတွေအများကြီးဘို့ရေတွက်: တချို့လတ်ဆတ် Mint အရွက်ကြိုးစား, လတ်ဆတ်တဲ့အသီးပါသောအချပ် (စတော်ဘယ်ရီချစ်စရာကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်), သို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး! သင်၏အရာရဲ့အလျှင်သင်နေရာလေးကိုအရာအားလုံးထက်, ဒါမှမဟုတ်တချို့ကုန်တယ်ချောကလက်ဖုံးလွှမ်းအိတ္စပရပ္ပဲမျိုးစုံရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်သစ်ကြံပိုးတစ်ဖျန်းလည်းအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာသက်သတ်လွတ်အုန်းသီး pudding စာရွက်စူပါသည်ချို၏, ဒါကြောင့်သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုအရွယ်အစားအထိအစေခံ! အုန်းသီးနို့, သကြားနှင့် vanilla ကတက်ထူဖို့အနည်းငယ်ပြောင်းဖူးကစီဓါတ်အပါအဝင်ရုံလေးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ, ဒီကြိုးစားကြရန်ရိုးရှင်းပြီးလွယ်ကူပါတယ်အုန်းသီး pudding အချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်ဆုကြေးအဖြစ်, ဒီမှာရှိတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သ သက်သတ်လွတ်အချိုပွဲစာရွက် နို့ထွက်ပစ္စည်း, ကြက်ဥသို့မဟုတ်ဂျုံ, စိတ်တွေနှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှအဘို့အသင့်လျော်ဒီသက်သတ်လွတ်အုန်းသီး pudding စာရွက်အောင်ကိုလည်းလုံးဝ gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ နှင့်အညီ, သင်ပိုမိုရှာနေမယ်ဆိုရင် သက်သတ်လွတ်အချိုပွဲချက်ပြုတ်နည်းများ ? ဤအကြိုးစားပါ ဂန္သက်သတ်လွတ် cookie ကိုချက်ပြုတ်နည်းများ သို့မဟုတ်တစ်တက်ဖုတ် အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်ကိတ်မုန့် ။
ခံစားကြည့်ပါ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ခွက်အုန်းသီးနို့
- 2/3 ခွက်ကိုအမှုန့်သကြား
- 1/3 ခွက်ကိုပြောင်းဖူးကစီဓါတ်ပါ
- 1 Tsp ။ vanilla
- optional: အပါအများအတွက်သစ်ကြံပိုး
- optional: အပါအဘို့အသီး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ပထမဦးစွာသေးငယ်တဲ့ငံပြာရည်ဒယ်အိုးထဲမှာအုန်းသီးနို့, အမှုန့်သကြား, ပြောင်းဖူးကစီဓါတ်နှင့် vanilla ထားပါ။ တစ်ဦးအလတ်စား-အနိမ့်ဖို့အပူဆောင် ခဲ့. , အတူတကွပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။
- အရောအနှောအပူအဖြစ်အဆက်မပြတ်မွှေ Continue ။ သငျသညျစိတျလှုပျရှားဖှယျအပေါ်စောင့်ရှောက်ကြဘူးလျှင်, အရောအနှော clumpy လှည့်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကမှာအားလုံးမည်သည့်ဖုမရှိဘဲချောမွေ့စွာနှင့် creamy ဖြစ်ချင်တယ်။ အကယ်. မည်သည့်ဖုပုံစံတစ်ခုလုံးကိုအရောအနှောဿုံချောမွေ့နှင့်မျှမဖုနှင့်အတူ creamy သည်အထိ, လိုအပ်သကဲ့သို့, ထိုသူတို့ကိုတက်ကိုချိုးဖျက်မယ့်လမ်းဆုံလမ်းခွကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီတော့ဖွဲ့စည်းထံမှထိုဖုရှောင်ရှားရန်နှိုးဆော်, နှိုးဆော်, နှိုးဆော်!
- အကြောင်းကို 6-8 မိနစ်အလတ်စားအနိမ့်အပူကျော်နှိုးဆော်ပြီးနောက်, သင့်အုန်းသီးနို့အရောအနှောအနည်းငယ်ထူသောရရှိရန်စတင်စတင်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ထူသည်, သင်သည်သင်၏အုန်းသီး pudding ဖလားသို့မဟုတ်ခွက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သို့သွန်းလောင်း, နှိုးဆော်နေဖြင့်မည်သည့်ရုံကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ဆည်းပူးကြနှင့်တပြိုင်နက်။
- အနည်းဆုံးနာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသင့်ရဲ့အုန်းသီး pudding ခွက် Chilling ။ Pudding အပြည့်အဝရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားမည်။
- အသီးသို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုးတစ်ဖျန်းတဲ့သစ်ကြံပိုးခေါက်တုတ်, ချောကလက်ရိတ်, ဒါမှမဟုတ်တချို့လတ်ဆတ် Mint အရွက်နှင့်အတူအပါအဆန္ဒရှိလျှင်, နှင့်ပျော်မွေ့!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 325 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 19 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 15 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 35 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |