အခြေခံပညာကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲမုန့်ဖုတ်

ဒါကအခြေခံဖုတ်ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာချက်ပြုတ်ရိုနီရောင်သို့မဟုတ် Penn ခေါက်ဆွဲ, ဒိန်ခဲ, မုန့်နှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်ရာသီနှင့်အတူရိုးရှင်းစွာဖန်ဆင်းတော်ရဲ့။

အဲဒီမှာအောင်စရာငံပြာရည်င့်ဒိန်ခဲနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူရောထွေးခြင်း, ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 8 အောင်စကရိုနီရောင် (သို့မဟုတ် mini ကို Penn ခေါက်ဆွဲ)
• 8 အောင်စ cheddar ဒိန်ခဲ (ချွန်ထက်, ဖျက်စီး)
• 4 အောင်စအမေရိကန်ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီးရမဲ့သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကို;
• Velveeta သို့မဟုတ်အလားတူ )
• 1/2 ခွက်ကိုမိုးသည်းထန်စွာမုန့်
• 1/2 ခွက်ကို
• ဒိန်ချဥ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• optional: paprika

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်နို့ဓမ်း 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှအပူမီးဖို။
2. Cook ကခေါက်ဆွဲ ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာ အထုပ်လမ်းညွန်အောက်ပါ။ တစ်ဦး colander အတွက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ရေပူနှင့်အတူခေတ္တသုတ်။
3. ပြန်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ခေါက်ဆွဲထားပါနှင့် cheddar နှင့်အမေရိကန်ဒိန်ခဲ, မုန့်နှင့်အချဉ်မုန့်ထည့်ပါ။
4. ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။
5. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့အရောအနှောဇွန်း။
6. 25 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်ပေါ့ပေါ့အညိုရောင်သည်အထိ paprika နှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဖြန်း။

ပွောငျးလဲခွငျး

• ပေါင်မုန့်အစအန Topping နှင့်အတူ: မီးဖိုအတွက် casserole ချပြီးမီ, အရည်ကျိုဆားထောပတ် 2 ဇွန်းနှင့်အတူအပျော့, လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်အစအန၏ 1 ခွက်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါထောပတ်နှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီဖို့အစအနဆမ်း။
• ညွှန်ကြားအဖြစ်အစအနအညိုရောင်ရွှေဖြစ်ကြောင်းနှင့် casserole ပွက်ပွက်နေသည်မှီ, ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်မုန့်ဖုတ်ကျော်အစအနဖြန်း။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	626
စုစုပေါင်းအဆီ	36 ဂရမ်
Saturation အဆီ	21 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	110 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	606 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	49 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	26 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )