Cheddar ဒိန်ခဲကြော်နှင့်အတူလွယ်ကူသောငါးခေါက်ဆွဲ casserole

သင်သည်သင်၏ညစာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တက်ပြောင်းရှာဖွေနေ, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်တူနာငါးတစ်နည်းနည်းစွဲလမ်းနေကြသည်သောအခါ, ဒီနေရာမှာတစ်ခုနေ့စဉ်မိသားစုမုန့်ညက်အဘို့ကြီးသောသောမြန်ဆန်အရသာတူနာငါးခေါက်ဆွဲ casserole င်နှင့်လည်းဘတ်ဂျက်အပေါ်လွယ်ကူပါတယ်။ သင်တို့အဘို့ကိုပိုအဘယ်အရာကိုတောင်းနိုင်မည်နည်း

သငျသညျ, jazz တက်သင့်ရဲ့တူနာငါးခေါက်ဆွဲ casserole ချင်ပါတယ်ဆိုလျှင်, အစားမုန့်အစအနကို အသုံးပြု. ၏ topping အချို့အာလူးကြော်သို့မဟုတ်ပွငျသစျတက်ပြိုကျကြိုးစားကြ ကြော်ကြက်သွန် မုန့်ဖုတ်ရှေ့တော်၌ထို casserole ကျော်ကွင်း။ ဤသည်ကအခြားရွေးချယ်စရာဆဲအကြပ်အတည်းတစ်နည်းနည်းကိုထောက်ပံ့ပေးပေမယ့်အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားနေစဉ်ကွဲပြားခြားနားသောအရသာကမ်းလှမ်း, အမှု၌သင်တို့ကြက်သွန်နီ၏ပရိသတ်များမဟုတ်သောမည်သည့်မိသားစုဝင်များရှိသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 12 အောင်စအလတ်စားကြက်ဥခေါက်ဆွဲ (ချက်ပြုတ်နှင့်ညှစ်)
• 2 ခွက်အစိမ်းရောင်ပဲ (ချက်ပြုတ်)
• 2 (10.75 အောင်စ) သံဗူး
• မှိုဟင်းချို၏နို့ဆီမုန့်
• 1/2 ခွက်ကိုနို့
• 1 1/2 ခွက်ချွန်ထက် cheddar ဒိန်ခဲ
• 2 (6-အောင်စ) သံဗူးတူနာငါး (ညှစ်ခြင်းနှင့် flaked)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
• (အရသာ) ကိုလောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း
• 1 ခွက်
• ပျော့ breadcrumbs နှင့်
• 2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 350 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
2. 2 1/2 မှ 3-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ပန်းကန်လူး။
3. ခေါက်ဆွဲ, ပဲစေ့တွေဟာဟင်းချို, နို့, ဒိန်ခဲနှင့်တူနာငါးပေါင်းစပ်။ မြည်းစမ်းဖို့, ဆား, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ဇွန်း။
4. ထောပတ်နှင့်အတူ breadcrumbs နှင့်ဆမ်းနှင့်ထိပ်ဒါမှမဟုတ် casserole ကျော်ဖြန်း။
5. ပူပြင်းခြင်းနှင့် bubbly နှင့်အစအန browned သည်အထိအသက် 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ပြင်သစ်ကြော်ကြက်သွန်နီ, အကျအဆုံးများဒိန်ခဲ crackers, ဒါမှမဟုတ်အကျအဆုံးများအာလူးကြော်နှင့်အတူ casserole Top နှင့်ပျော့ပျောင်းသောပေါင်မုန့်အစအနများနှင့်အရည်ကျိုထောပတ်ချန်လှပ်။

• အဲဒီအစားပဲစေ့တွေဟာ၏, ချက်ပြုတ်ပဲစေ့တွေဟာနှင့်မုန်လာဥနီသို့မဟုတ်ရောထွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 2 ခွက်ကိုသုံးပါ။
• အဆိုပါ casserole အရောအနှောအချို့လိုက်သည်ကို sauteed မှိုထည့်ပါ။
• အဆိုပါ casserole မှ diced ညှစ် pimientos အနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပါ။
• ဆလရီဟင်းချိုအစားမှိုဟင်းချို၏မုန့်မုန့်ကိုသုံးပါ။ သို့မဟုတ်, သင်ကအိမ်လုပ်ငံပြာရည်ပိုနှစ်သက်လျှင်, ဟင်းချိုနှင့်နို့၏ 1/2 ခွက်ကိုချန်လှပ်ခြင်းနှင့်ခန့် 2 1/2 မှ 3 ခွက်သူတို့နှင့်အတူအစားထိုးရန် ထူအဖြူငံပြာရည် ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1015
စုစုပေါင်းအဆီ	41 ဂရမ်
Saturation အဆီ	22 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	137 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,599 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	112 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	48 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )