ဤသည် cobbler ချယ်ရီပိုင်အဆာများနှင့်ရိုးရှင်းသော buttery oat အစအန topping တစ်လုပ်နိုင်တဲ့နှင့်အတူ fix တစ်ဒင်္ဂပါပဲ။ သင်တို့သည်လည်းလုပ် ramekins အသုံးပွုနိုငျ တစ်ဦးချင်းစီ cobbler အချိုပွဲ ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 လုပ်နိုင် / 21 အောင်စချယ်ရီပိုင်အဆာ
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 1/2 ခွက်ကို
- အမြန်ချက်ပြုတ် oatmeal
- 1/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1/2 ခွက်ကိုသကြား
- 2 မှ 4 ဇွန်း pecans (ကုန်တယ်)
- ထောပတ်-အနံ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန်ရေမွှား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole မှုတ်ဆေးဘူး။ 350 'F (180 ကို C / ဂတ်စ်မာကု 4) မှမီးဖိုအပူ။
2. ချယ်ရီလောင်း ပိုင်အဆာ အတွက်ပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သို့။
3. ထောပတ်, oatmeal, မုန့်ညက်, သကြား, နှင့် pecans ပေါင်းစပ်; crumbly သည်အထိရောမွှေပါ။ ချယ်ရီပိုင်အဆာကျော်အစအနအရောအနှောဖြန်း။
20 မှ 25 မိနစ် 4. ဖုတ်, topping ပြတ်သားသည်နှင့်အဆာ bubbly ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 196 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 8 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 177 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 34 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |