ကျန်တဲ့တူရကီ Empanadas (Hand-ကျင်းပ pies)

ဤရွေ့ကားကြက်ဆင် empanadas တချို့ဖြည့်စွတ်ရာသီနှင့်အတူတစ်ကြက်ဆင်၏အဆာနှင့်အတူမြန်ဆန်လွယ်ကူသောပြင်ဆင်မှု, mashed အာလူး, နှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဖြစ်ကြသည်။ အအေးခန်းပိုင်အပေါ်ယံလွှာကဒီစာရွက်အထူးသဖြင့်လွယ်ကူသောပါစေ။

အဆိုပါကြက်ဆင် empanadas သင့်ရဲ့ကျေးဇူးတုံ့ပြန်စားကြွင်းစားကျန်များအားလုံးသုံးစွဲဖို့တစ်အလွလမ်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ငယ်လက်-ကျင်းပ pies ဘက်ခြမ်းမှာ cranberry ငံပြာရည်နှင့်အတူအရသာရှိပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 (14 အောင်စ) အထုပ် (14 အောင်စ) အအေးခန်းပိုင်အပေါ်ယံလွှာစာရွက်များ
• ချက်ပြုတ်ကြက်ဆင် diced 1 1/2 ခွက်
• 1/3 ခွက်ကို
• ကြက်ဆင်ဟင်းရည် (ကျန်တစ်ခုသို့မဟုတ်အိုးတလုံးထဲကနေချမ်းအေး,)
• 3/4 ခွက်ကို
• mashed အာလူး (အအေး, ဝါရင့်)
• 2 ဇွန်း parsley (ထုကုန်တယ်)
• 3/4 ခွက်ကို
• ဆေးထည့် (ကျန်, မုန့်သို့မဟုတ် cornbread)
• အရသာအတွက်ဆား
• အရသာမှငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရေနှင့်ရိုက်နှက် 1 ကြက်ဥအဖြူ
• 1 ခွက် cranberry ငံပြာရည်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 400 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
2. တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ floured မျက်နှာပြင်တွင်, 12 လက်မစီ pastry ပတ်ပတ်လည်လှိမ့်။ 1 ပိုပြီး 6 လက်မပတ်လည်ထွက်ခုတ်ဖြတ်ဖို့ကျန်ရှိနေသေးတဲ့ငယ်များထွက်လှိမ့်ပြီးတော့, 3, 6 လက်မလည်ထွက်ခုတ်ဖြတ်။ ကျန်ရှိနေသေးသော pastry စာရွက်နှင့်အတူပြန်လုပ်ပါ။
3. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ဟင်းရည်နှင့်အတူကြက်ဆင်ပေါင်းစပ်; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
4. အခြားအသေးပန်းကန်ထဲမှာ parsley အတူ mashed အာလူးပေါင်းစပ်။
5. တစ်ခုချင်းစီကို 6 လက်မပတ်လည်, 1 1/2 ဇွန်းအကြောင်းကိုတောင်ပို့တွင် mashed အာလူး ။ တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတွေရဲ့အကြောင်းကို 1 ဇွန်း, ထိုကြက်ဆင်အရောအနှောများထို့နောက် 2 မှ 3 ဇွန်းနှင့်အတူထိပ်တန်း။ အနည်းငယ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း။ ရေနှင့်အတူအနားစိုစွတ်သော, ကျော်ခေါက်နှင့်လမ်းဆုံလမ်းခွများţineနှင့်အတူတံဆိပ်ခတ်ထားလော့။ တစ်ဦးချင်းစီ empanada ၏ထိပ်၌အနည်းငယ်အလျားလိုက်အပေါက် Cut နှင့်တစ်ဦးခေပျြမြားစက္ကူသို့မဟုတ်ဆီလီကွန်စီတန်းမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်စီစဉ်ပါ။

1. 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရေနှင့်အဖြူကြက်ဥ Beat နှင့်အရောအနှောတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့တစ်ဦးချင်းစီ empanada တိုက်။
2. 12 မှ 14 မိနစ်ခန့်ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြင်အညိုရောင်အထိပါပဲ။
3. ဘက်ခြမ်းမှာ cranberry ငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	2291
စုစုပေါင်းအဆီ	79 ဂရမ်
Saturation အဆီ	19 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	27 ဂရမ်
လက်စထရော	904 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,704 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	83 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	29 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	315 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )