သင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ဒီစာရွက်၏အရသာအနံ့မှနှိုးထလာကဲ့သို့အဘယ်အရာကိုမျှမရှိတယ်။ ဒါဟာမနက်စာအဆင်သင့်ရှိခြင်းနှင့်သင်တို့အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေအဖြစ်နီးပါးအဖြစ်ကောင်းပါတယ်!
Crockpot ဥ casserole အဘို့ဤစာရွက်ချတဲ့အခါသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုသုံးပါ။ ကနေဒါဘေကွန်အစားဝက်ပေါင်ခြောက်ကြိုးစားပါ။ Havarti သို့မဟုတ်ဆှစျဒိန်ခဲအစား Cheddar ကိုသုံးပါ။ သငျသညျပူအစားအစာများကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အချို့သော minced jalapeno ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ သင်တို့မူကားအပြောင်းအလဲများမရှိဘဲအာလူး, ဥ, နို့နှင့်အသုံးပြုရမည်။ သူတို့ကစာရွက်များ၏ဖွဲ့စည်းပုံသည်။
ဤသည် entertaining များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစာရွက်ကအနည်းဆုံးလူရှစ် feeds, ထိုသို့နေ့ချင်းညချင်းချက်ပြုတ်ရေးကတည်းက, သင်ကအစေခံ မှလွဲ. နံနက်ယံ၌တစုံတခုလုပ်ဖို့မလိုပါ။ ထိုအခါပျော်မွေ့!
ဒါကြောင့်အာလူး, ဝက်ပေါင်ခြောက်, ကြက်ဥ, ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်ကတည်းကတချို့ကလတ်ဆတ်တဲ့အသီး, ကော်ဖီ, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်နို့သင်ဤစာရွက်နှင့်အတူအစေခံရန်လိုအပ်သမျှဖြစ်ကြသည်။ အဆုံးရလဒ်အရသာနှင့်အရောင်နှင့်အတူစိမ်းဖြင့်တစ်ဦးနူးညံ့ casserole ဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်းကိုက်ခံစားပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 (32 အောင်စ) အိတ်အေးခဲ
- အညိုရောင်အာလူး hash , thawed မဟုတ်
- 1 ပေါင်ချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်, Cube
- ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
- ကုန်တယ် 1 အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
- 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 1-1 / 2 ခွက် Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 12 ကြက်ဥ
- 1 ခွက်တပြင်လုံးကိုနို့
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 4-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ၏အတွင်းပိုင်းကိုလေပေါ်မှာပ nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ ။
- အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြတ်သား-နူးညံ့သောအထိသေးငယ်တဲ့ skillet ခုနှစ်, အလတ်စားအပူကျော်သံလွင်ဆီထဲမှာကြက်သွန်နှင့်အစိမ်းသို့မဟုတ်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းချက်ပြုတ်။ 10 မိနစ်အအေးကြပါစို့။
- နှေး cooker ထဲမှာအေးခဲ hash အညိုရောင်အာလူး၏သုံးပုံတစ်ပုံချထားပါ။ အဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်, ကြက်သွန်နီနှင့်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းအရောအနှောများနှင့်ဒိန်ခဲ၏သုံးပုံတစ်ပုံထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲနှင့်အတူအဆုံးသတ်သည်အလွှာကိုပြန်လုပ်ပါ။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ကောင်းစွာရောနှောသည်အထိဥ, နို့, နှင့်ရာသီရိုက်တယ်။ သည်နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများကျော်ကြက်ဥအရောအနှောကိုလောင်းကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နိမ့်ကိုဖွင့်။
- ကွတ် 8 မှ 10 နာရီအဘို့ဤပန်းကန်, ဒါမှမဟုတ် casserole သတ်မှတ်နှင့်အစားအစာသာမိုမီတာနှင့်အတူစမ်းသပ်ပြီးအဖြစ်ကြက်ဥနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် 160 ° F ကိုမှချက်ပြုတ်နေကြသည်အထိပါပဲ။ သငျသညျမွငျ့မားပေါ်မှာဤစာရွက်ချက်ပြုတ်ချင်လျှင်သင်တစ်ဦးအသစ်များ, ရှိပါကတစ်ခုကိုအကြောင်းကို 4 မှ 5 နာရီ, သို့မဟုတ် 3 မှ 4 နာရီကိုယူသင့်ပါတယ် ပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ချက်ပြုတ် crockpot ။ ဒါကြောင့်ပြုမိရဲ့သေချာစေရန်ကြက်ဥ၏အပူချိန်ကိုစစ်ဆေးပါ။
သင်တစ်ဦးရှိပါက အသစ်ကပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ချက်ပြုတ် crockpot , သင် 6 နာရီအကြာတွင်ဒီစစျဆေးဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာဖြစ်နိုင် 7 နာရီအကြာတွင်ပြုမိပါလိမ့်မည်။ ကြက်ဥအစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက် 165 ° F ကိုမှ 160 ၏အပူချိန်ကိုရောက်ရှိဖို့သင့်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 573 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 35 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 12 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 14 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 318 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 999 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 36 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 29 ဂရမ် |