လွယ်ကူသောကြက်သား Divan casserole

ဤသည်လွယ်ကူသောမီးဖုတ်ထားသောကြက်သားနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း divan casserole ဖျက်စီးဒိန်ခဲကြေမွအာလူးကြော်နှင့်အတူထိပ်ဆုံးနှင့်စုံလင်မှဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သား poached ဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့သူကဖွင့်ဖြတ်ပြီးအရသာများနှင့်လွယ်ကူသောငံပြာရည်နှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်အတူဖုတ်ပါတယ်။ သငျသညျအချိန်ပေါ်တိုတောင်းဆိုရင်, အပြည့်အဝချက်ပြုတ်ရေခဲသေတ္တာကြက်သား strips တွေတစ်ခုသို့မဟုတ် rotisserie ကြက်သားသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

ငံပြာရည်နှင့် topping Mayonnaise, နို့ဆီဟင်းချို, ဒိန်ခဲနှင့်အာလူးကြော်တို့ပါဝင်သည်။

တစ်အလွန့်ညက်တစ်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နှင့်ဘီစကွတ် Add, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းတဲ့ထမင်းသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူပန်းကန်ဝတ်ပြုကြလော့။

သငျသညျလညျးဤကြိုက်နှစ်သက်စေခြင်းငှါ, ကြက်သား divan casserole ။ ဒါဟာအရသာရှိတဲ့အခြားရွေးချယ်စရာင်နှင့်ချက်ပြုတ်ဆန်နှင့်အချဉ်မုန့်တို့ပါဝင်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 packages များပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (ကုန်တယ်, အေးခဲ; 10 အောင်စအသီးအသီး)
• 6 ကြက်သားရင်သားရှက် (boneless, skinless)
• 1 ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
• ကြက်သားဟင်းချို (လျော့ချအဆီ) ၏ 1 လုပ်နိုင်တဲ့မုန့်
• 1 ခွက် Mayonnaise
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို (လတ်ဆတ်)
• 2 ခွက် cheddar ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီး)
• 1 ခွက်
• အာလူးကြော် (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ, သို့မဟုတ်အခြား topping *)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. နူးညံ့သောသည်အထိ Cook ကပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ ကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာကြက်သားရင်ပုံထားပါ, ရေနှင့်ဖုံးအုပ်နှင့် Worcestershire ငံပြာရည်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ကြနှင့်, အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 25 မိနစ်ခန့်မျှတည်ထားပါ။ စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်အေးမြ။
2. 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
3. ပေါ့ပေါ့တန်တန် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 3-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole လူးဒါမှမဟုတ်ကိုလေပေါ်မှာပ။
4. Chunk သို့ကြက်သားခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါ casserole ပန်းကန်ထဲမှာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းထားပါထို့နောက်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူကထိပ်ဆုံး။
5. ပန်းကန်ထဲမှာ, နို့ဆီဟင်းချို, Mayonnaise နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်။ ကြက်သားကျော်သွန်းလောင်း။

1. အဆိုပါ casserole ၏ထိပ်ကိုကျော်ဒိန်ခဲနှင့်အာလူးကြော်ဖြန်း။ 35 မှ 45 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။

* အစားထိုးပြင်သစ်ကြော်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်အရည်ကျိုထောပတ် 2 ဇွန်းနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်ပျော့ပေါင်မုန့်အစအနများနှင့် ပတ်သက်. 1 ခွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1923
စုစုပေါင်းအဆီ	130 ဂရမ်
Saturation အဆီ	42 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	43 ဂရမ်
လက်စထရော	531 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,296 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	22 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	158 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )