အပူပိုင်းထိုင်းအုန်း-အုံး Pudding ကြော်

ဤသည်အုန်းသီး-အုံး pudding စာရွက်ပြင်ဆင်ထားရန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။ မသာအဲဒါကိုသက်သတ်လွတ်နှင့်အ gluten-အခမဲ့လည်း, အရသာနှင့်သင်တို့အဘို့ကောင်းသောဖြစ်ပါတယ်။

အုံးအတွက်ပီလောပီနံစက်ရုံထဲကနေလာပါတယ်။ ဒါဟာဖြစ်ပါတယ် အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် , မ gluten-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့ဖြစ်သောဘောဇဉ်။ ဒါဟာအစားအသောက်ရှားပါးအခါများစွာသောအရှေ့တောင်အာရှသားဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်းပေါ်မှာနေထိုင်ခဲ့ကြောင်းအလုံအလောက်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ အုံးဖောလိတ် (အရေးကြီးဗီတာမင် B ၏တဦးတည်း) နှင့်ကျန်းမာဖက်တီးအက်ဆစ်ပမာဏအနည်းငယ်ကိုပါရှိသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အချိုပွဲအပြစ်ရှိတယ်-အခမဲ့ခံစားနိုငျဆိုလိုသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကို / 4 အောင်စအုံး (အမျိုးအနွယ်သို့မဟုတ်အာရှပုလဲအုံး)
• 3 ခွက်ရေ (ကှဲပွား)
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 (13.5 အောင်စ။ ) နိုင်အုန်းသီးနို့ (သို့မဟုတ် "Lite" အုန်းသီးနို့)
• အပါအ: စားပွဲပေါ်မှာရည်သို့မဟုတ်မေပယ်ရည်အစေခံရန်
• optional: 1
• လတ်ဆတ်တဲ့သရက်သီး (လိုက်သည်ကို)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ, 1 ခွက်ကိုရေနှင့်အုံးကိုဖုံးလွှမ်း။ 15 မှ 20 မိနစ်ဒါမှမဟုတ် granules အနည်းငယ်ချဲ့ထွင်သည်အထိစိမ်ကြပါစို့။ Over-စိုရှောင်ကြဉ်ပါသို့မဟုတ်အုံးင်း၏ပုံသဏ္ဍာန်ကိုကိုင်ထားနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်။ ပိုလျှံသောရေကိုချွတ်သွန်းလောင်း။
2. တစ်အဖုံးနှင့်အတူတစ်အိုးများတွင်အုံး, ဆား, နှင့်ကျန်ရှိသော 2 ခွက်ကိုရေပေါင်းစပ်။ မြင့်မားသောအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
3. အလတ်စား-အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 10 ဦးမှ 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ပူဖောင်းနှင့်ထံမှအုံးမှကာကွယ်ရန်အနည်းငယ်ပိုရေဖြည့်စွက်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော် "တံထွေးထွေးခြင်း။ "

1. အဆိုပါအုံးပျော့နှင့်အနည်းငယ် gooey လှည့်သောအခါ, အပူကို turn off နဲ့တင်းကျပ်စွာအပေါ်အဖုံးထားပါ။ ကအနည်းဆုံး 10 မိနစ်ခန့်ထိုင်ကြပါစို့။ အဆိုပါအုံးအတွင်းရှိကျန်နေတဲ့အပူအပျော့နှင့်အစအစေ့အပေါငျးတို့သလှည့်ပြီးစီးမည်ဖြစ်သည်။
2. အဖုံးကိုဖယ်ရှားပါနှင့်အုံးအဆိုပါ stovetop အပေါ်အအေးခွင့်ပြုပါ။ အေးရဲ့သည်အထိနောက်တဖန်နှင့်ရေခဲသေတ္တာဖုံး; ကထူနှင့်အတူတကွ gel ပါလိမ့်မယ်။
3. အစေခံရန်, မျက်မှန်သို့မဟုတ်ဖလား်ထမ်းဆောင်အတွက်လူတစ်ဦးနှင့်နေရာနှုန်းချမ်းအုံး၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကိုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုထက်တောင်ဦး။ အသီးအသီးအဘို့ကိုကျော် 1/4 1/3 ဖို့ခွက်ကိုအုန်းသီးနို့လောင်းနှင့်ရောမွှေဖို့နှိုးဆော်။ ဤသည် pudding ပုရည်ယိုဘက်မှာဖြစ်သင့်ခြင်းနှင့်သင်အုံးဖြန့်ဝေဖို့ကောင်းစွာကနှိုးဆော်မှရပါလိမ့်မယ်။
4. အသီးအသီးအဘို့ကိုတစ်နည်းနည်းရည် Add (တွေအကြောင်း 1 ဇွန်းသို့မဟုတ်မြည်းစမ်းဖို့) ။ လူတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ဦးစားပေးချိုသည်နှင့်အညီပိုပြီးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဆန္ဒရှိလျှင်, လတ်ဆတ်တဲ့သရက်သီးသို့မဟုတ်မည်သည့်အပူပိုင်းလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအချပ်ထည့်ပါ။

စျေးဝယ်သိကောင်းစရာများ

အုံးဝယ်ယူသည့်အခါအုံး၏ "အမျိုးအနွယ်" type ကိုကြည့်ရှုပါ။ ဒါဟာအများဆုံးစူပါမားကက်များ၏မုန့်ဖုတ်အတန်းမှာတှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။ သင်တို့သည်လည်းအာရှကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာမကြာခဏရရှိနိုင်ဖြစ်သောပုလဲအုံး, ကိုသုံးနိုင်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်အုံးကစီဓါတ်ပါသောအရာ "မိနစ်အုံး" (အမှုန့်) ကိုရှောင်ပါ။ သင်ပိုကြီးတဲ့ပုလဲကိုဝယ်ခြင်းငှါဖြစ်ပျက်ဆိုရင်သူတို့ကချက်ပြုတ်ဖို့အချိန်ယူရဦးမည်နှင့်ပိုပြီးရေလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီပန်းကန်အဘို့အရည်ယိုအုန်းသီးနို့ကိုသုံးပါ။ တစ်လုပ်နိုင်တဲ့စမ်းသပ်ဖို့, မလှုပ်။ သင်တို့ပတ်လည် sloshing အရည်ကိုနားထောငျနိုငျပါလျှင်၎င်းသည်အလုပ်လုပ်မည်ဖြစ်သည်။ တစ်ပင်ပေါ့ပါးအချိုပွဲအတွက်, "Lite" အုန်းသီးနို့ကိုသုံးပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	322
စုစုပေါင်းအဆီ	23 ဂရမ်
Saturation အဆီ	20 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	18 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	31 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )