အပြောင်းအလဲတွေဟာအတူရိုးရှင်းသောကြက်သွန်ဖြူနို့ဓမ်းကြော်

ကြက်သွန်ဖြူမုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာ, အသားကင်, ငါး, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်ထောပတ်ကိုသုံးပါရန်ဤကြက်သွန်ဖြူထောပတ်ကိုသုံးပါ။

တစ်မုန့်နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူမုန့်လုပ် ပွငျသစျသို့မဟုတ်အီတလီပေါင်မုန့် , အထောပတ်၏တစ်ဝက်သုံးပါနှင့် 2 စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့် minced ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ) ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ပျော့ပျောင်း 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်,
• 1 သို့မဟုတ် 2 ကြီးမားသောလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့် minced

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 1/2 ခွက်ကိုထောပတ် Beat; ကြက်သွန်ဖြူထဲမှာရောနှောနေခြင်း။
2. ကြက်သွန်ဖြူသည်မုန့်မုန့်ပေါ်တွင်ပြန့်နှံ့သို့မဟုတ်ပင်လယ်စာ, ငါး, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ်သုံးပါ။

ကြက်သွန်ဖြူအရသာဖြည့်ပေါင်မုန့်

1. အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူထောပတ်၏တစ်ဝက်တစ်စာရွက် Make, ဒါပေမယ့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်ဖြူ 2 မှ 4 လေးညှင်းပွင့အသုံးပြုပါ။ 3 မိနစ်အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထောပတ်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူအပူ။
2. ဝက်အတွင်း crusty ပေါင်မုန့်တစ်ဦးကြီးများမုန့်ခွဲနှင့်တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်နေရာ, ထဖက်ကခုတ်ဖြတ်။ က toasted နှင့်ရွှေအညိုရောင်အထိအသားစားကြက်မွေးမြူရေးအောက်မှာမုန့်ချထားပါ။

1. ရက်ရက်ရောရောသည့်ကြက်သွန်ဖြူထောပတ်အရောအနှောတွေနဲ့မုန့်တိုက်များနှင့်ဆန္ဒရှိလျှင်, အခြို့ကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley နှင့်အတူဖြန်း။
2. ဆန္ဒရှိပါက, ကြက်သွန်ဖြူထောပတ်နှင့်အတူ toasted မုန့်နိန်ပြီးနောက်, ပြီးလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲအနည်းငယ်ဇွန်းနှင့်ဖြန်း; 1 မိနစ် 30 စက္ကန့်မီးဖိုမှမုန့်ကိုပြန်သွားပါ။

အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ parsley နို့ဓမ်း: ကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley ၏ 1/4 1/2 ဖို့ခွက်ကိုအတူကြက်သွန်ဖြူထောပတ် Puree ။ ဆား၏အကြောင်းကို 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
• သံပုရာ, ကြက်သွန်ဖြူ, parsley နို့ဓမ်း: ကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley ၏ 1/3 ခွက်, လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည် kosher ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ကြေမွအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်းနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူထောပတ် Puree ။ ဆန္ဒရှိပါက, minced shallots ၏ 1 မှ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။
• ဝက်အပိုအပျိုကညာသံလွင်ရေနံနှင့်တစ်ဝက်ထောပတ်ကိုသုံးပါ, အဆိုပါကြေမွကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူရိုက်တယ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	127
စုစုပေါင်းအဆီ	12 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	31 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	4 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	6 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	0 င်ဆ
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )