အဘိဓါန် Moroccan ထောပတ်သီးဖျော်ရည်

သငျသညျကိုသာ အသုံးပြု. အကျွမ်းတဝင်ဆိုရင် ထောပတ်သီး သုပ်နှင့် dips အတွက်သင်တစ်ဦးထောပတ်သီးတုန်လှုပ်စေနိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုအရသာအားဖြင့်အံ့သြပီတိဖြစ်လိမ့်မယ်! ထောပတ်သီးဖျော်ရည် - သို့မဟုတ်ထောပတ်သီး milkshakes - အထူးသဖြင့်ဒလကာလအတွင်း, မော်ရိုကိုတစ်ခုကျနော်တို့မှာအများကြီးလူကြိုက်များဖျော်ယမကာများမှာ ဿွာန် ။ သူတို့ကလုပ်မြန်ဆန်လွယ်ကူသောနေနှင့်နှစ်ဦးစလုံးအဆာများနှင့်အာဟာရဖြစ်ကြသည်။

ဒီအစဉ်အလာစာရွက်သာနို့, ထောပတ်သီး, နဲ့သကြားလိုအပ်သည်။ အသုံးပြုတဲ့ထောပတ်သီး၏အရွယ်အစားကိုသင်သင်နှစ်သက်တဲ့ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်ချိုအောင်မြင်ရန်ရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်လောက်နို့နှင့်သကြားကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်။

Moroccan သူတို့ရဲ့အဖျော်ယမကာအတော်လေးချိုမြိန်ကြိုက်နှစ်သက်လေ့သတိပြုပါဒီတော့နှစ်တိုးအတွက်သကြားထည့်ခြင်းနှင့်သင် Over-ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ရှောင်ရှားရန် go အဖြစ်မျိုးစုံမြည်းစမ်းစမ်းကြည့်ပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 မှ 3 ခွက်အအေးနို့
• 1 မှည့်သောထောပတ်သီး
• သကြား, ဒါမှမဟုတ်အရသာ 3 ဇွန်း
• ရေခဲ၏လက်တဆုပ်စာ (optional)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ပီးလ်ဟာထောပတ်သီး တစ်ဝက်နှင့်ညှပ်။ သင်္ချိုင်းတွင်းထဲသို့ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။
2. နို့ 1 ခွက်နှင့်အတူတစ်ဦး Blender အတွက်ထောပတ်သီးနှင့်သကြားထားပါ။ အလွန် creamy ချောမွေ့သည်အထိရောနှောနေခြင်း။
3. တဖြည်းဖြည်းနဲ့သင်ကြိုက်နှစ်သက်အဖြစ်တုန်လှုပ်အဖြစ်ပါးလွှာသို့မဟုတ်အဖြစ်ထူအောင်နောက်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်နို့နှစ်ခုထည့်ပါ။ ဘယ်လောက်နို့သင်လိုအပ်သည့်ထောပတ်သီး၏အရွယ်အစားနှင့်အမှည့်ပေါ်မှာမူတည်ပါလိမ့်မယ်။
4. သငျသညျကောင်းစွာ-မျြးစိမျ့စိမျ့သင့်ရဲ့လှုပ်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင် Blender မှရေခဲ၏လက်တဆုပ်စာ Add နှင့်အခြားမိနစ်များအတွက်ရောနှောနေခြင်း။ မြည်းစမ်းလိုအပ်ပါကသကြားညှိ။

1. မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	297
စုစုပေါင်းအဆီ	18 ဂရမ်
Saturation အဆီ	6 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	9 ဆ
လက်စထရော	20 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	92 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	29 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	8 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )