အခြေခံပညာကရိုနီရောင်နှင့် ဒိန်ခဲ ထဲမှာစေရန်လွယ်ကူသည် crockpot ။ တချို့စည်သွတ်ထည့်သွင်းကြိုးစားပါ တူနာငါး သင်ဆန္ဒရှိလျှင်, သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ကြက်သား။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 အောင်စတံတောင်ဆစ်ကရိုနီရောင်, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ညှစ်
- 1 (12 အောင်စ) နို့အငွေ့ပြန်နိုင်ပါတယ်
- 1-1 / 2 ခွက်နို့
- 2 ကြက်ဥ
- 4 ခွက်ကိုခှဲဝေ Cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- nonstick ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ coated ထားပြီးတဲ့နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ရိုနီရောင်ချထားပါ။ အဆိုပါ Add အငွေ့ပြန်နို့ , နို့, ကြက်ဥ, နှင့် 3 ခွက် Cheddar ဒိန်ခဲ ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အဖုံးကိုနှင့် 5 မှ 6 နာရီအနိမျ့ setting ကိုအပေါ်ချက်ပြုတ်ပြီးတော့, 1 ခွက်ကိုဒိန်ခဲကျန်ရှိနေသောနှင့်အတူဖြန်း, ဒါမှမဟုတ်အရောအနှောအနားတဝိုက်ကုမ္ပဏီတခုနှင့်ရွှေတစ်ခုဖြစ်သည်အထိပါပဲ။ အဖုံးကိုဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်ကရိုနီရောင်ချက်ပြုတ်ပြီးမှီနှိုးဆော်မထားပါနဲ့။
ကြော်ရင်းမြစ်: အနုပညာ Ginsberg (Wm နက်ဖြန်) က
ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူနျပုံနှိပျ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1274 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 93 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 53 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 26 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 380 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,766 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 37 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 71 ဂရမ် |