ဟင်းအမှုန့်သင်ထင်ထက်စေရန်လွယ်ကူသည်, ထိုအရသာသင်တစ်ဦးအော်ဂဲနစ်ရောစပ်ရှာတွေ့ဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းနေမဟုတ်လျှင်, များသောအားဖြင့် bulking ပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့သင်တို့ကဲ့သို့အနိုင်ရထားတဲ့ကြာရှည်ခံ ( 'သောစတိုးဆိုင်-ဝယ်မှုန်ထက်ဤမျှလောက် သာ. ကောင်း၏ t) ကိုအထုပ်အပေါ်စာရင်းဝင်ရှာပါ။ ဒီစာရွက်ကသင်ကလတ်ဆတ်တဲ့-မျိုးစုံမြည်းစမ်းင်အဖြစ်ကျန်းမာ-နှင့်သင့် preference ကိုအညီ၏စပ်ညှိနိုင်ပါတယ်နြိုငျဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ပုံကိုပြသသည်။
အများစုမှာ ထိုင်းဟင်း တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်ငါးပိထက်ဟင်းအမှုန့်ထဲကနေထားကြပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီထိုင်းတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးဟင်းအမှုန့်-သူတို့အသုံးမပြုပြုပါဟုပြောသည်မဟုတ်။ တစ်ဟင်းအမှုန့်ထက်တစ်ငါးပိသုံးပြီးဟင်းထိုင်းနိုင်ငံမှာရှိတဲ့လမ်းဘေးဟင်း၏-အများအပြားအောင်မြန်ဆန်လွယ်ကူသည်ကိုဆိုလိုသည်ကဤလမ်းကိုဖန်ဆင်းနေကြသည်။ အောက်ပါစာရွက်သငျသညျအစဉျအမွဲကြိုးစားသာလွန်အရသာဟင်းသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောဒီအဖြစ်လုပျရနျ-အနံ့ဟင်းလျာများစေသည်လိမ့်မယ်ကိုအကောင်းဆုံးဟင်းမှုန်တစ်ဦးဖန်တီး လွယ်ကူသောဂန္ဟင်းကြက်သား ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ဇွန်းနနွင်း
- 3 ပင်လယ်အော်အရွက် (အနိမ့်ကို stem ဖျက်နိုင်)
- 3 ဇွန်းနံနံ (တပြင်လုံးကိုသို့မဟုတ်မြေပြင်)
- 2 ဇွန်းဇီအမြိုးအနှယျ (မြေတပြင်လုံးသို့မဟုတ်မြေပြင်)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဂျင်း (မြေပြင်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြူငရုတ်ကောင်း (မြေပြင်သို့မဟုတ်တပြင်လုံးကိုအဖြူရောင် peppercorns သင်သည်ထိုသူတို့ရှာတှေ့နိုငျလြှငျ)
- (သင်ကခငျြကိုဘယ်လိုစပ်ပေါ် မူတည်. သို့မဟုတ် Cayenne ငရုတ်ကောင်း) 1 မှ 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်သီးအလွှာ
- 1 လေးညှင်းပွင့ (မြေတပြင်လုံးသို့မဟုတ်မြေပြင်တစ်ခုအဖြစ်တော့)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
လုံးအမွှေးအကြိုင်အသုံးပြုခြင်း အကယ်.
- အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ခြောက်သွေ့ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများချထားပါ။ 1 မိနစ်အဘို့အစဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော်, ဒါမှမဟုတ်ဒယ်အိုးအလွန်ပူအထိပါပဲ။ ထိုအခါအလတ်စားမှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 6 မှ 10 မိနစ်ခန့်မွှေဆက်လက်။ ဒါဟာပေါ့ပေါ့ ပို. ပင်မွှေးနှင့်အရသာရှိတဲ့သူတို့ကိုစွန့်ခွာခြင်း, နံ့သာမျိုးကို toasted ပါလိမ့်မယ်။
- အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်အအေးတစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့နံ့သာရေသွန်။ ဤအတောအတွင်း, သင့် grinder ပြင်ဆင်လော့။ တစ်ဦးကိုအသုံးပြုပြီးခဲ့လျှင် ကော်ဖီ grinder , သင်ကော်ဖီအားလုံးသဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်တစ်ဦး damp အထည်သို့မဟုတ်စက္ကူပဝါနှင့်အတူအလွန်ကောင်းစွာထုတ်သုတ်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- အဆိုပါ grinder အတွက် toasted နံ့သာမျိုးကိုချထားပါနဲ့သင့်ရဲ့ဟင်းအမှုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါကောင်းစွာကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
မြေပြင်အမွှေးအကြိုင်အသုံးပြုခြင်း အကယ်.
- အတူတူမြေနံ့သာ-ချန်လှပ်အပေါငျးတို့သနှိုးဆော် ပင်လယ်အော်အရွက် ကိုသင်ထို့နောက်သင့်ဟင်းနှင့်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းတပြင်လုံးကိုနံ့သာမျိုးကိုသုံးတဲ့အခါအတူတူသူတို့အားလုံးကိုကြော်အခြောက်ချက်ပြုတ်အထိပါပဲ။
- ဟင်းအဘို့ဤအမှုန့်အသုံးပြုတဲ့အခါ, သင့်ဟင်းအိုး 1 မှ 2 ပင်လယ်အော်အရွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့သေချာပါစေ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 4 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |