pad ထိုင်းငံပြာရည်အောင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်, ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်ဘယ်လိုလုပ်သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ pad ထိုင်းခေါက်ဆွဲကမ္ဘာတဝှမ်းကအရမ်းပေါ်ပြူလာဖြစ်လာကြသဖြင့်, သင်သည်လက်ျာပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါကအလွယ်တကူအိမ်မှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကောင်းသောဖို့အဓိကသော့ချက် Pad ထိုင်းငံပြာရည် မန်ကျည်းဖြစ်ပါတယ်။ မန်ကျည်းတောငျ့အတွက်လာအပူပိုင်းအသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ မန်ကျည်းမဝယ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု (အာရှသို့မဟုတ်အိန္ဒိယအစားအစာကိုစတိုးဆိုင်များမှာအိုးတလုံးသို့မဟုတ်ပုလင်းအားဖြင့်ရရှိနိုင်) တစ်ဦးပြင်ဆင်ထားငါးပိကဲ့သို့ဖြစ်၏။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1.5 မှဇွန်း
- မန်ကျည်းငါးပိ အရသာမှ
- 1/4 ခွက်ကိုကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ
- 3 ဇွန်း
- ငါးငံပြာရည်
- 1 ဇွန်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1/2 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ငရုတ်သီးဆော့စ် , OR 3/4 Tsp မှ 1/3 ။ အရသာမှ Cayenne ငရုတ်ကောင်း,
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်အဖြူငရုတ်ကောင်း
- 3 မှ 4 ဇွန်းထန်းသကြား OR အညိုရောင်သကြား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- (မှတ်သားသင်၏မန်ကျည်းယင်းအချဉ်ထုတ်ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးသကြားအများကြီးလိုအပ်ပါလိမ့်မည်) ခွက်အားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါနဲ့မန်ကျည်းငါးပိနဲ့သကြားနှစ်ဦးစလုံးပျော်ဖို့နှိုးဆော်။ ဘယ်အချိန်မှာအရသာ-စမ်းသပ်ခြင်း, စိတျထဲမှာအောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုစောင့်ရှောက်: အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, သင့် pad ပါထိုင်းငံပြာရည်စပ်-ငန်နှင့်အချဉ်နောက်ဆုံးအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်, ချိုမြိန်ပထမဦးဆုံးမြည်းစမ်းသင့်တယ်။
- သင်လည်းအချဉ်အရသာလျှင်ပိုပြီးသကြားထပ်ထည့်ပါ, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုပြင်းထန်သောစပ်ပိုမိုငရုတ်သီးထည့်ပါ။ ဒါ့အပြင်ငံပြာရည်ဤအချက်မှာနီးပါးလွန်းအားကြီးသောမြည်းစမ်းလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်ကခေါက်ဆွဲတစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေခြင်း, အရသာစုံလင်ခြင်းရှိလိမ့်မည်ဟုသတိပြုပါ။
- သင့်ရဲ့ pad ပါထိုင်းငံပြာရည်ယခုအသုံးပြုသောခံရဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ, ဒါမှမဟုတ်အထိ 2 ပတ်ကြာအလုံပိတ်ကွန်တိန်နာအတွင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်: ဤစာရွက် (2 မှ 4 လူတွေကိုအမှုဆောငျဖို့ခေါက်ဆွဲ၏ 9 အောင်စလုံလောက် Pad ထိုင်း 1 သုတ်ဘို့အလုံအလောကျ,) 2/3 ခွက်ကို Pad ထိုင်း Sauce စေသည်
ဟင်းချက်သိကောင်းစရာများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာ
ဒီ Sauce ထဲက Pad ထိုင်းပြုလုပ်ခြင်းများအတွက်သိကောင်းစရာများ: နေဆဲကုမ္ပဏီတခုနှင့်နည်းနည်း "crunchy" သူတို့ပျော့ပျောင်းနေကြသည်သည်အထိစစ်မှန်-မျိုးစုံမြည်းစမ်း Pad ထိုင်းသည်, (အစားသူတို့ကိုဆူပွက်၏) သင့်ဆန်ခေါက်ဆွဲစိမ်ရန်သေချာစေပါပေမယ့်, ထို့နောက်သူတို့နှင့်အတူထကြော် ငံပြာရည်။ ကုန်တယ်မြေပဲသို့မဟုတ်လတ်ဆတ် cilantro နှင့်အတူဤပန်းကန်အပါအ။ ထိုင်း Iced Tea တစ်ခုသို့မဟုတ်ဂျင်း chamomile လက်ဖက်ရည်အအေးသို့မဟုတ်ပိုက်ပူတာဝန်ထမ်းဆောင်နှင့်အတူ Pair ကိုက။ အပိုအပူအဘို့အငရုတ်သီးဆော့စ်ထည့်ပါ။
pad ပါထိုင်းစေရန်မည်သို့ပြည့်စုံညွှန်ကြားချက်များအတွက်, ဒီတွေ့မြင် လွယ်ကူသော Pad ထိုင်း စာရွက်, ဒါမှမဟုတ်ဂန္များအတွက် Pad ထိုင်းစာရွက် ။ သက်သတ်လွတ် Pad ထိုင်းများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏တွေ့မြင် သက်သတ်လွတ် Pad ထိုင်းစာရွက် ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 58 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,326 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 14 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |