နှင်တံ Up ကိုလျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာညစာသင့်မိသားစု Will မတ်ေတာသညျ

by ဆူးကေး

07 ၏ 01

ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်များကွတ် 's Page တွင်လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာညစာထဲက Check
ONOKY - အဲရစ် Audras / ကုန်အမှတ်တံဆိပ် X ကိုရုပျပုံမြား
ညစာကဘာလဲ? ဤသုံးပါးစကားလုံးများကိုနေရာတိုင်းမိခင်များအလုပ်လုပ်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုမြွက်။ ရုံးမှာတနေ့လုံးဖြုန်း, စောစောထခြင်းနှင့်မရေမတွက်နိုင်သောအပြီးကျောင်းလှုပ်ရှားမှုများမှကားမောင်းသမားကစားပြီးနောက်ညစာသငျ့စိတျပျေါမှာနောက်ဆုံးအရာဖြစ်၏။

တစ်ပတ်နေစဉ်မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အလုပ်များကွတ်စာမျက်နှာထုတ်စစ်ဆေးသွားပါ။ အဲဒီမှာသင့်ရဲ့မိသားစုစားရန်ခစျြလိမျ့မညျနှငျ့သငျအပတ်အတွင်းထရိုက်မှခစျြလိမျ့မညျဖွစျကွောငျးမြန်ဆန်လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။
07 ၏ 02

လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာကျန်းမာရေးညစာ
Getty Images / sturti
ငါတို့ရှိသမျှသည်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ညနေပိုင်းတွင်အချိန်ဇယားကိုကျောင်းကဖျော်ဖြေပွဲ, အားကစားဖြစ်ရပ်များနှင့်အဆုံးမဲ့အမှုကိုနှင့်အတူထုပ်ပိုးသည့်အခါရက်သတ္တပတ်။ ဒါကြောင့်အနီးဆုံး drive ကို-မှတဆင့် dinnertime မှာ Takeout သို့မဟုတ်ဦးခေါင်းအမိန့်မှသွေးဆောင်ရဲ့နေချိန်မှာအဲဒီရွေးချယ်မှုစျေးကြီးပြီးကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့နှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါတယျ။

အဲဒီအစား, အထူးသအလုပ်များချက်ပြုတ်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသောဤညစာအတွက်ရွေးချယ်စရာများစဉ်းစားပါ။ သူတို့ကအမြန်လွယ်ကူပြီးကျန်းမာပါတယ်။
07 ၏ 03

လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာ 5-ပါဝင်ပစ္စည်းများညစာစားပွဲချက်ပြုတ်နည်း
Getty Images / လီ Anscombe
မဆိုချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ဖွင့်ပါနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများအများစုပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဦးမဟုတ်ဘဲရှည်စာရင်းပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။ ရုံးမှာရှည်လျားသောနေ့ကနောက်, အများဆုံးအလုပ်လုပ် moms ချင်သောနောက်ဆုံးအရာစားပွဲပေါ်ရမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာသောအရှုပျထှေးစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။

အဖြေ? မိသားစုအကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာရန်သေချာကြောင်းငါးပါး-ပစ္စည်းချက်ပြုတ်နည်းများ။

ပင်ငါးခုပါဝင်ပစ္စည်းများများလွန်းနဲ့တူပုံရသည်သည့်အခါထိုအခါအချို့သောညရှိပါတယ်။ အသံသင်တို့ကဲ့သို့ပါသလား ထိုအခါဖတ်နေဆက်ကြိုးစားပါ!
07 ၏ 04

ကသာ 3 ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူမြန်ဆန်လွယ်ကူညစာစားပွဲချက်ပြုတ်နည်း
Getty Images / baytunc
သငျသညျအစဉျအမွဲသင်တစ်မှေးအိပ်လည်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာနှင့် overslept hit ရှိရာထိုကာလ၏တဦးတည်းရှိခဲ့ဖူးပါသလော ထိုအခါသင်သည်အချိန်ပေါ်လူတိုင်းအတွက်အဆင်သင့်တံခါးမှထွက်ရရန်ကြိုးစားန်းကျင်တဟုန်တည်းပြေး။ ယာဉ်အသွားအလာပုံမှန်ထက်ပိုဆိုးခဲ့တယ်နှငျ့သငျနှောင်းပိုင်းတွင်ရုံးခန်းသို့ရတဲ့ခဲ့ကြသည်။ ထို့နောက်သင်တန်း၏, သင့်ရဲ့နေ့လည်ခင်းအစည်းအဝေး၏အလယ်ကျောင်းဖုန်းခေါ်ဆိုမှုသင့်ကလေးတစ်ဦးသည်ဖျားနာ running နှင့်တက်ခူးရန်လိုအပ်ပါသည်ဖြစ်ပါတယ်အသိပေးရန်။ သငျသညျအိမ်ပြန်ရတဲ့အခါမှာသင်တနေ့လုံးကောင်တာပေါ်ထွက်ထိုင်နို့ကျန်ရစ်ကြောင်းတွေ့ရှ။

ဤကဲ့သို့သောရက်ပေါင်းတွင်, သင်ရုံမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူမုန့်ညက်မလိုအပ်ပါဘူး, သငျသညျနီးပါးသူ့ဟာသူချက်ပြုတ်ရေးတဲ့မုန့်ညက်လိုအပ်ပါတယ်။

သငျသညျ 1-2-3 အဖြစ်လွယ်ကူသောများမှာဤကဲ့သို့သောစာရွက်လိုအပ်ပါတယ်!
07 ၏ 05

သငျသညျရှေ့ Make နိုင်သလားလျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာညစာ
Getty Images / Oana Szekely
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုရှုထောင့်ကနေအသီးအသီးညဥ့်ညစာကိုင်တွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းရှေ့ဆက်စီစဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ လမ်းကိုအပေါ်ရုံးကနေအိမ်ပြန်အလွန်စနစ်တကျချဉ်းကပ်မဟုတ်ပါဘူးနေချိန်မှာသင်ကညစာအဘို့အစေခံလတံ့သောအရာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေ။ တဖန်သင်တို့နောက်ဆုံးမိနစ်တစ်ပတ်တစ်လျှောက်လုံးကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာရပ်ဖြစ်ကြောင်းကိုသိရအလုပ်လုပ် moms များအတွက်အကြီးမားဆုံးအချိန်ကိုဖျက်ဆီး၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏ခဲ့တာလဲ

ဤတွင်အချို့သောသင်တို့ရှေ့အလုပ်ကနေကြောက်မက်ဘွယ်ခေါငျးစဉျအောကျအိမ်မှာခံစားရစေပါလိမ့်မည်အစားအစာများကိုလုပ်နေကြသည်။ အဘယ်အရာကိုမျှသင်တို့ကိုအိမ်ပြန်ရသည့်အခါညစာအဆင်သင့်ရှိခြင်း beats!
- ပင်မ casserole ချက်ပြုတ်နည်းဟင်းလျာများရှေ့ Make
- တစ်လ Cookting (OAMC) ပြီးတာနဲ့နှင့်အေးခဲသော (ဒါဟာနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများစီစဉ်ဖို့ဘယ်လို)
- ရှေ့ကိုအချိန် casserole ချက်ပြုတ်နည်း၏အေးခဲ
07 ၏ 06

အားလုံး Else ကိုကြေညာမအောင်မြင်မှုများရတဲ့အခါဒါဟာအခမဲ့-သည်-အားလုံးညရဲ့
Getty Images / grandriver
ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရပါစို့တစ်ခုလွယ်ကူသောညစာစာရွက်တည်းဟူသောအတွေးပဲလွန်းအခါအချို့သောရက်ပေါင်းရှိပါတယ်။

သငျသညျစောငျ့ရှောကျကူညီပေးဖို့ကအခမဲ့-for-ညဉ့်လုံးရဲ့သင့်မိသားစုမှကြေညာစိတ်ကောင်းသော။ ဤသည်လူတစ်ဦးစီကောက်နှင့်သူတို့ညစာချင်ပါတယ်နှင့်မျှမကန့်သတ်ရှိပါတယ်ဘယ်အရာကိုရှေးခယျြနိုငျကွောငျးကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးမှာသင်တို့အဘို့ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်နိုင်သည်သို့သော်သင်သာတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်လလျှင်အခမဲ့-for-အားလုံးညရှိပါလိမ့်မယ်။ သင့်မိသားစုသင်၏သားသမီးအလေးအနက်ထားမဆိုအာဟာရတန်ဖိုးချို့တဲ့ရသောအမှုသည်အထူးဆန်းပေါင်းစပ် select လုပ်ရင်တောင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုညအဘို့ခံရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ် စားကြွင်းစားကျန်စေနိုင်ပါတယ် (ညာ, ကလေးတစ်ဦးအမှန်တကယ်ကောက်မယ်လို့ဘောဇဉ်များကဲ့သို့အသံ?), သီးနှံ, မြေပဲထောပတ်နှင့်ဂျယ်လီအသားညှပ်ပေါင်, ဒါမှမဟုတ်ပန်းသီးဆော့စ်, အာလူးကြော်, Pickled နှင့် ketchup

တစ်ဦးကအခမဲ့-for-ညဉ့်လုံးသင်သည်သင်၏ကလေးသည်ရန်သင့်စိတ်ဖိစီးမှုလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးပြုံးနဲ့ခက်ခဲတဲ့တစ်နေ့တာကိုအဆုံးသတ်ကြောင်းပါဘူးသေချာ။
07 ၏ 07

အဲဒီအစားအစာနှင့်အတူ 15 မိနစ်အတွက်ညစာကို Make
Getty Images / andresr
အဘယ်အရာကိုမျှသင်တို့ကိုလျင်မြန်စွာအစာစားတက်ရိုက်နိုင်တဲ့အခါသင်ပိုကောင်းခံစားရစေသည်။ ဒီအလေ့အကျင့်ကြာအဖြစ်အစားအစာများကိုအမှန်တကယ်လျင်မြန်စွာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုသိမှတ်ကြလော့။ သင်နှင့် kiddos မပြည့်စုံဟုခံစားရနိုင်အောင် 15 မိနစ်ထားနိုင်ပါတယ်အဲဒီ 18 အစားအစာများထွက်စစ်ဆေးပါ။

အဲလစ်ဇဘက် McGrory အားဖြင့်နောက်ဆုံးရေးသားချိန်

ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်များကွတ် 's Page တွင်လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာညစာထဲက Check

လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာကျန်းမာရေးညစာ

လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာ 5-ပါဝင်ပစ္စည်းများညစာစားပွဲချက်ပြုတ်နည်း

ကသာ 3 ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူမြန်ဆန်လွယ်ကူညစာစားပွဲချက်ပြုတ်နည်း

သငျသညျရှေ့ Make နိုင်သလားလျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာညစာ

အားလုံး Else ကိုကြေညာမအောင်မြင်မှုများရတဲ့အခါဒါဟာအခမဲ့-သည်-အားလုံးညရဲ့

အဲဒီအစားအစာနှင့်အတူ 15 မိနစ်အတွက်ညစာကို Make

Enjoy similar articles

Newest

Users choice