ကျနော်တို့တဦးတည်းနွေရာသီငါ၏အအန်တီဒေါ်ရသီသွားရောက်လည်ပတ်သောအခါငါပထမဦးဆုံးအတူနာငါးနှင့်အတူဤကရိုနီရောင်သုပ်မျိုးစုံမြည်းစမ်းသတိရပါ။ ကျွန်မအကြောင်းကို 11 နှစ်ပဲရှိသေးတယ်, ဒါပေမယ့်သူကမေ့ကိုဘယ်တော့မှ! ငါအနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အနည်းငယ်ကြက်သွန်များကဲ့သို့အနည်းငယ်ပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဆက်ပြောသည်င့်ပေမယ့်အရသာအားလုံးမှာအများကြီးပြောင်းလဲသွားမထားပါဘူး။
အပိုအရသာအဘို့, Mayonnaise နှင့်အတူတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်ကုန်တယ်ဇီယာစေ့ Pickled သို့မဟုတ်ချိုမြိန် Pickled နှစ်ခုထည့်ပါ။ အကောင်းဆုံးအရသာများအတွက်ကြိုတင်ကအနည်းဆုံးနာရီအနည်းငယ်လုပ်ပါ။
ဒီစာရွက်ကအလွယ်တကူနှစ်ဆသို့မဟုတ်တစ် potluck စုရုံးသို့မဟုတ်ပါတီများအတွက်သုံးဆဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦး cookout မှာသုပ််ထမ်းဆောင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပျော်ပွဲစားပေါ်မှာတစ်လျှောက်တွင်တာနေတယ်ဆိုရင်, 40 ° F ကိုသို့မဟုတ်အောက်ပိုင်း၏အပူချိန်မှာလုံခြုံစိတ်ချစွာကသိမ်းထားဖို့သေချာပါစေ။ အခြို့သောအရသာနှင့်လုံခြုံရေးအကြံပေးချက်များသည်စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကြည့်ရှုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 အောင်စချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ရိုနီရောင်ညှစ်
- ရေထဲမှာ 12 အောင်စအဖြူတူနာငါး, ညှစ်ခြင်းနှင့် flaked
- 1 1/2 1 ခွက် Mayonnaise
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
- ကုန်တယ် 1/2 အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- မြင့်မားသောအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ရေရဲ့ 3 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးအတူကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းယူလာပါ။ Cook က "အယ်လ်ချို" အတှကျဆူပွက်ဆားရေအတွက်ကရိုနီရောင် - အထုပ်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းအကြောင်းကို 6 9 မိနစ်။ တစ်ဦး colander အတွက်ကရိုနီရောင်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့အအေးပြေးရေအောက်မှာသုတ်ခြင်း။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာညှစ်တူနာငါးနဲ့ရိုနီရောင်ပေါင်းစပ်။ 1 Mayonnaise ၏ခွက်, သံပုရာဖျော်ရည်, အစိမ်းနှင့်အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်အတွက်မွှေပေးပါ။ လိုအပ်အဖြစ်ပိုမို Mayonnaise အတွက်မွှေပေးပါ။
- လိုအပ်အဖြစ်, ဆား, လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းအရသာနှင့်ချက်ထည့်ပါ။
- အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည်အထိရိုနီရောင်သုပ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာကဖုံးအုပ်ထားပါ။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- ကုန်တယ်ဇီယာစေ့ Pickled သို့မဟုတ် capers တစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုအပိုအရသာများအတွက် Mayonnaise မှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။
- နည်းနည်းကတက်ဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့, ဆလတ်ရွက်သို့မဟုတ်ထောပတ်သီးပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူရောထွေးသုပ်အစိမ်းရောင်ပေါ်တွင်ခေါက်ဆွဲသုပ်ဝတ်ပြုကြလော့။
- ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အအေးပုစွန်သို့မဟုတ် crabmeat အတူတူနာငါးအစားထိုးလိုက်ပါ။
- အဲဒီအစားအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ကုန်တယ်အနီရောင်ကြက်သွန်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်ကြက်သွန်၏အကြောင်းကို 1/3 ခွက်ကိုသုံးပါ။
- အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည်အထိအအေးခန်းခေါက်ဆွဲသုပ်ထားပါ။ တစ်ဦး cookout သို့မဟုတ်ပျော်ပွဲစားမှာအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခဲ့လျှင်သင်စားရန်အဆင်သင့်အနေမှီ, အေး (40 ° F ကိုသို့မဟုတ်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော) တွင်ရေခဲပေါ်သုပ်စောင့်ရှောက်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ဖြစ်နိုင်သမျှမှာလျှင်အရိပ်ထဲမှာအေးစောင့်ရှောက်လော့။ အပူချိန် 90 °အက်ဖ်အထက်တွင်လျှင် 1 နာရီ - အသုပ်ကြာကြာထက် 2 နာရီထွက်ထိုင်မနေသင့်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 461 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 37 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 45 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 466 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 13 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 18 ဂရမ် |