ဤသည်ပန်းသီး cider အချိုပွဲငံပြာရည်မုန့် pudding အပေါ်အံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်အောင် 15 မိနစ်ကြာပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 1 ခွက်အလင်းအညိုရောင်သကြားထုပ်ပိုး
- 2 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 ခွက်ပန်းသီး cider
- 1/4 ခွက်ကိုစပျစ်သီးပျဉ်
- dash nutmeg
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်။
- တစ်ပန်းကန်ထဲမှာကောင်းစွာရောစပ်, အညိုရောင်သကြားနဲ့မုန့်ညက်ပေါင်းစပ်။
- တဖြည်းဖြည်းထောပတ်ထဲကိုအညိုရောင်သကြားအရောအနှောနှိုးဆော်။
- အဆိုပါပြီနောက်ဟင်းဖို့ cider ထည့်ပါ။ ကွတ်, ထူသည်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်နှိုးဆော်။
- အဆိုပါစပျစ်သီးပျဉ်နှင့် nutmeg ထည့်ပါ။
- မုန့် pudding, ပေါင်ကိတ်မုန့်, ဒါမှမဟုတ်တခြားအချိုပွဲနှင့်အတူနွေးထွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 449 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 15 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 372 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 89 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |