ပန်းသီး strudel အဆာအဘို့ဤစာရွက်လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးကိုအသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်မုန့်ညက်သို့မဟုတ်အုံးနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်လျှင်အေးခဲသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ပိုင်အဆာကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤသည် strudel မုန့်စိမ်းစာရွက် ကဒီအဆာတို့အတွက်စုံလင်သည်။
ဒါကတစ်ခြံမှာပန်းသီးကောက်နေပြီးနောက်ကလေးတွေသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူမိတ်ဆွေများကိုအဘို့ကြီးစွာသောစီမံကိန်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကလက်သည်းနိုင်ပြီးသင်တစ်နေ့တာမတိုင်ခင်လုပ်ပြီးပြီသောမုန့်စိမ်း, ဆန့်နိုင်။ လူတိုင်း, လိပ်ကိုကူညီဖုတ်စားနိုငျသညျ!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 10 ကြီးမားတဲ့ပန်းသီး (Granny Smith, peeled cored နှင့်ကျဲပါးလိုက်သည်ကို)
- 2 ခွက်သကြား (သို့မဟုတ်အရသာမှ)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- optional: 1 ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1/2 ပေါင် / 2 တုတ်ထောပတ် (အရည်ကျို)
- သံပုရာဖျော်ရည် 1 မျိုးစုံ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူရောမွှေပါ။
- ချက်ချင်း အသုံးပြု. မရရှိလျှင်ရေခဲသေတ္တာ, ဒါပေမဲ့ဒါဟာ strudel မုန့်စိမ်းကိုဖြည့်မတိုင်မီအခန်းအပူချိန်ထံသို့လာကြကုန်အံ့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 277 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 41 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 3 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 37 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |