ဤရွေ့ကားလွယ်ကူသောဝက်သားခုတ်သည့်အရသာဆော့စ်အရောအနှောအတူ skillet အတွက်လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပေါင်းစပ်နေတဲ့ကင်ငံပြာရည်မှအရသာအတွက်အလားတူသောငံပြာရည်စေသည်, ဒါပေမယ့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ texture နှင့်မြေတပြင်လုံး berry သီး cranberry ငံပြာရည်ကနေချိုမြိန် tarts နှင့်အတူ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 မှ 6 ဝက်သားခုတ်
- 2 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 1 အလတ်စားကြက်သွန်နီ, ချပ်
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (15 အောင်စ) မြေတပြင်လုံး cranberry ငံပြာရည်
- 1/3 ခွက်ကို ketchup
- 1/4 ခွက်ကိုရေ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရှာလကာရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန်ညင်း
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- dash သစ်ကြံပိုး
- dash ဆား
- dash ငရုတ်ကောင်း
- 2 ဇွန်း cornstarch
- 3 ဇွန်းရေအေး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, အညိုရောင်နှစ်ဖက်စလုံးမှလှည့်ခြင်း, ဟင်းရွက်ဆီများတွင်ဝက်သားခုတ် Sears ။
Add အဆိုပါ skillet ဖို့ကြက်သွန်ကိုခွဲနှင့် 1 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်။
ပန်းကန်ထဲမှာ cranberry ငံပြာရည်, ketchup, 1/2 ခွက်ကိုရေ, ရှာလကာရည်, မုန်ညင်း, Worcestershire ငံပြာရည်, အညိုရောင်သကြား, သစ်ကြံပိုး, ဆား, ငရုတ်ကောင်းပေါင်းစပ်; အဆိုပါခုတ်ခြင်းနှင့်ကြက်သွန်နီကျော်သွန်းလောင်း။ အဖုံးဖုံးနှင့် 20 မှ 30 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, ခုတ်၏အထူပေါ် မူတည်. သို့မဟုတ်နူးညံ့သောအထိပါပဲ။
(ကြည့်ရှုပါ အသားအပူချိန်ဇယားနဲ့ကို Safe ဟင်းချက်သိကောင်းစရာများ )
သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ 2 ဇွန်း cornstarch နှင့် 3 ဇွန်းရေအေးပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အရောအနှောချောမွေ့သည်အထိမွှေပေးပါ။ ညင်ညင်သာသာယင်းဝက်သားခုတ်အရောအနှောထဲသို့ cornstarch အရောအနှောနှိုးဆော်။ ငံပြာရည်ထူထားပါတယ်သည်အထိချက်ပြုတ်နှင့်နှိုးဆော် Continue ။
မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ပန်းသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသံ Skillet ဝက်သားခုတ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 471 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 9 ဆ |
| လက်စထရော | 89 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 258 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 42 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | အသက် 30 ဂရမ် |