apricot ဝတ်ရည်ဒီကြွယ်ဝသောအချဉ်မုန့်ပေါင်မုန့်ပြားမှအရသာနှင့်အစိုဓာတ်ကိုဖြည့်စွက်။ နွေး apricot ထိပ်တန်းကဒီပေါင်မုန့်ပြားထိန်းသိမ်း။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
အကောင်းဆုံးသံပုရာပေါင်ကိတ်မုန့်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 3 ခွက်သကြား
- 1 ခွက်ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ - ပြော့ပြောငျး
- 1 ခွက်ချဉ်မုန့်
- 1/2 ခွက်ကို apricot ဝတ်ရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာထုတ်ယူ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဗာဒံထုတ်ယူ
- 6 ကြက်ဥ
- 1 အိုး apricot ထိနျးသိမျး - (12 အောင်စ)
- 3 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 325 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
- ရက်ရက်ရောရောလူးပြီး 12-ခွက်ကို Bundt ကိတ်မုန့်အိုးမုန့်ညက်။
- ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, ဆား, နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါပေါင်းစပ်; ရောနှောနေခြင်းမှ whisk ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- လျှပ်စစ်ရောနှောနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှာတော့မုန့်သကြားနဲ့ထောပတ်အလင်းနှင့် fluffy ခန့် 4 မှ 5 မိနစ်အထိပါပဲ။
- တစ်ဦးချင်းစီဖြည့်စွက်ပြီးနောက်ကောင်းစွာရိုက်နှက်, ကြက်ဥ, တစ်ကြိမ်ထည့်ပါ။ သံပုရာနှင့်ဗာဒံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူအတွက်ရိုက်တယ်။
- အနိမ့်မြန်နှုန်းပေါ်ရောနှောနှင့်တကွ, မုန့်ညက်အရောအနှော, အချဉ်မုန့်နှင့် apricot ဝတ်ရည်အတွက်ရိုက်တယ်။ မကြာခဏပန်းကန်ကိုခြစ်။
- အဆိုပါပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်း။
- အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်သည့်အခါနှင့်ပတ်သက်ပြီး 1 နာရီနှင့် 20 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသစ်သားသွားကြားထိုးတံသည်အထိ 325 ဒီဂရီမှာမုန့်ဖုတ်သန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာပါတယ်။
- မိနစ် 20 တစ်ထိန်သိမ်းအပေါ်ကိတ်မုန့် Cool, ထို့နောက်ဒယ်အိုးထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Cool ။
- အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ထိန်းသိမ်းရေးနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစပ်။ ကွတ်, ထိနျးသိမျးအရည်ကျိုမှီတိုငျအောငျ, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ lukewarm မှ cool ။
- ကိတ်မုန့်ကျော်ထိနျးသိမျးအရောအနှော၏ထက်ဝက်ဇွန်း။
- ကိတ်မုန့်ချပ်များနှင့်ကျန်ရှိသောထိနျးသိမျးနှင့်အတူအစေခံ, နှင်တံမုန့်နှင့်အတူထိပ်, ဆန္ဒရှိလျှင်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 302 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 12 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 87 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 232 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 46 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |