ဒါဟာအရသာဖြစ်မယ့် "စာရွက်" နှင့်လည်းထူးဆန်းတဲ့ဖြစ်လွန်းရိုးရှင်းသောအသံစေခြင်းငှါ, ariani ဝန်ခံရမည်တစ်ခုဝယ်ယူအရသာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤ ဂရိဒိန်ချဉ် သောက်ကိုသင်ဖို့အသုံးပြုရသည့်အခါတစ်ဦးလန်းဆန်း Non-အရက်သမားအေးဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျကိုချွတ်အအေးနှင့်သင့်ဆိုဒီယမ်အဆင့်ဆင့်ပြန်လည်အပြင်, ariani - ဂရိအတွက်αριάνιနှင့် ah-ree-ထာဝရဘုရားကို-nee အသံထွက် - တရက်နာလူသတ်သမားအဖြစ်ဂုဏ်သတင်းကိုအတော်ပင်။ လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်၏အရသာကိုအထူးသဖြင့်သင်တို့ဆီသို့အယူခံမပါဘူးဆိုရင်ဒါဟာအချို့စိတ်ဝင်စားဖို့မူကွဲမှသူ့ဟာသူချေးငှားသည်။
သွန်းလောင်းတူရကီကနေမူလကဖြစ်ပါသည်, သို့သော်တူရကီနွယ်ဖွားဟေလသလူဦးရေများပြားနဲ့အတူဂရိနိုင်ငံ၏ဧရိယာများတွင်ကျယ်ပြန့်လူသိများဖြစ်လာသည်။ အဲဒီမှာအာရိယန်ကိုခေါ်မယ့် - - ဒါဟာတူရကီကနေတိုက်ရိုက်အမွေရဲ့ Evros နှင့် Thrace ၏ဂရိဒေသများတွင်အထူးသဖြင့်ရေပန်းစားသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်လွင်ပြင်ဂရိဒိန်ချဉ်
- 2 ခွက်ကိုရေ
- အရသာအတွက်ဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦး Blender ဖို့ဒိန်ချဉ်, ရေ, နှင့်ဆားထည့်ပါ။
- အရောအနှောထိပ်ပေါ်မှာအလွန် foamy ဖြစ်လာသည်အထိရောနှောနေခြင်း။
- ရေခဲကိုကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
- အတော်များများကဆားမရှိဘဲဤသောက်စရာကြိုက်တတ်တဲ့။ သင်တို့ရှေ့မှ ariani ကြိုးစားခဲ့ဖူးပါဘူးဆိုရငျ, ဆားမပါဘဲစတင်စဉ်းစားပါ။ ရုံကအရသာစမ်းသပ်ပေးဖြစ်လျှင်, ဒိန်ချဉ်နဲ့ရေရောနှောနေခြင်း။ ထို့နောက်အချို့ပိုပြီးရောနှောနေခြင်းနှင့်နောက်တဖန်မြည်းစမ်းအနည်းငယ်ဆားထည့်ပါ။ သင်အယူခံငန့်ညာဘက်ငွေပမာဏနဲ့အဖျော်ယမကာများသည်အထိပေါ်ထားပါ။
- အီရန်နိုင်ငံသားဒီစာရွက်စေတဲ့အခါသူတို့ကပြင်ဆင်မှုပြီးနောက်ဖန်ခွက်မှလတ်ဆတ်ပူစီနံတစ်ဦးထိတွေ့ထည့်ပါ။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ဗားရှင်း doogh ခေါ်ဆိုပါ။
- Ariani နှင့်အတူတစ်ခါတစ်ရံတွင်ရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ် kefir ပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားပါတယ်။ မဟုတ်ဒိန်ချဉ် - Kefir အစေ့နှင့်နို့နှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
- အသီး၏ထို့အပြင်ရိုးရာမဟုတ်ပေမယ့်ကအစက်အပြောက်ထိမှန်နိုင်ပါတယ်။ မည်သည့် pulpy အစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်ဆန်ခါသို့မဟုတ်စစ်အောင်ကနေတဆင့်လောင်းထို့နောက်ရေအနည်းငယ်နှင့်အတူ Blender ၌သင်တို့၏ရှေးခယျြမှု၏အသီးကိုခုတ်။ အသီးကိုအရောအနှောဖို့ ariani Add နှင့်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 51 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 6 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 172 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |