Beefy ဘာဘီကျူးမုန့်ဖုတ်ပဲ

ဤရွေ့ကား beefy ဘာဘီကျူးပဲဆွဲထုတ်ဝက်သားသို့မဟုတ်ဘာဂါနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နေတဲ့အရသာဘက်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာ tailgating, potlucks နှင့် cookouts များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပါပဲ။

သငျသညျအခြို့သောရှိပါကအချို့ဘေကွန်ဒါမှမဟုတ်ပဲမျိုးစုံမှကျန်ဆွဲထုတ်ဝက်သားထည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်သူတို့မီးဖိုထဲကလာမယ့်ရှေ့တော်၌အခြို့သောဖျက်စီးရမဲ့ cheddar သို့မဟုတ် cheddar jack ကိုဒိန်ခဲနှင့်အတူသူတို့ကိုပယ် top ။

တစ်လူအစုအဝေးအစာကျွေးစာရွက်များပြားခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဘို့အနှေး cooker ထဲမှာနွေးကသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
စပ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအိမ်လုပ်ကင်မုန့်ဖုတ်ပဲ
ဂန္ထဝင်ဆာငတ်ဂျက်အမဲသားနှင့်ဘီစကွတ် casserole

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• 1/2 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား (အမှီ)
• 1/4 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်နီ
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (8 အောင်စ) ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• 1/2 ခွက်ကိုရေ
• 1 ကြီးမားသောလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 2 ဇွန်းရှာလကာရည်
• 1 ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူ
• 1 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း,
• 1 ကြီးမားသောလုပ်နိုင်တဲ့ (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 28 အောင်စ) ဝက်သားနှင့်ပဲမျိုးစုံ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 375 'F (190 ကို C / ဂတ်စ် 5) မှမီးဖိုအပူ။
2. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပူ။ ရေနံပူသောအခါမြေပြင်အမဲသား, ကြက်သွန်နီ, အစိမ်းခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆလရီထည့်ပါ။ အဆိုပါအမဲသား browned နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာသည်အထိကွတ်, မကြာခဏနှိုးဆော်။ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ရေ, ကြက်သွန်ဖြူ, ရှာလကာရည်, မုန်ညင်း, စမုန်ဖြူနှင့်အညိုရောင်သကြားထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း, ပြီးတော့ 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ လိုအပ်အဖြစ်မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

1. 2-ကွတ်ထုတ်ယူ casserole ထဲသို့စည်သွတ်ဝက်သားနှင့်ပဲလောင်း; မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောထည့်ရောနှောနေခြင်းမှညင်ညင်သာသာမွှေပေးပါ။
2. အကြောင်းကိုမိနစ် 30 375 မှာဖုတ်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ဝက်သားနှင့်အတူဘာဘီကျူးပဲ - မယ့်အစားမြေပြင်အမဲသား, ဒါမှမဟုတ်အပြင်, ကျန်ဆွဲထုတ်ဝက်သားလောက် 1 ခွက်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုထည့်ပါ။
• အဆိုပါအမဲသားနှင့်အတူပဲမျိုးစုံမှဘေကွန်ချက်ပြုတ်အချို့အန်စာတုံးထည့်ပါ။
• အကြောင်းကို 1/2 သငျသညျမီးဖိုထဲကသူတို့ကိုယူမယ့်ရှေ့တော်၌ထိုပဲမျိုးစုံကျော်ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ၏ခွက်, သို့မဟုတ်ထိပ်ဆုံးတစ်ခုချင်းစီကိုဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲအနည်းငယ်ဇွန်းနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဖြန်း။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	263
စုစုပေါင်းအဆီ	8 ဆ
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	34 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	585 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	33 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	15 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )