လူတွေကသင့်ကိုယ်ပိုင်အောင်ဒါလွယ်ကူသည်အခါစက်ရုံ၏အရသာကြောင်းစက်မှု dressings သည်နှင့်ဝက်အူချောင်းကိုဝယ်သည့်အခါဒါဟာအရမ်းအံ့သြစေတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအဘို့အကြှနျုပျ၏အလျင်မြန်စာရွက်ကိုအသုံးပြုဖို့ အိမ်လုပ်ဒတျချြ Mayonnaise တစ်ဦးအခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်နှင့် grainy မုန်ညင်း add (ငါသည်ဤငံပြာရည်အဘို့အ Zaanse mosterd ကြိုက်တတ်တဲ့) နှင့်အရသာမှဇီယာစေ့။ နေရာလေးကို ဒတျချြပါဝင်ပစ္စည်းများများအတွက်အစားထိုး စေရန်မဟုတ်ဘဲရိုးရှင်းတဲ့နိုင်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 tbsp အိမ်လုပ်ဒတျချြ Mayonnaise
- 1 tbsp grainy မုန်ညင်း
- 1 tbsp လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်များတွင်ပေါင်းစပ်ဖို့ပါဝင်ပစ္စည်းများမွှေပေးပါ။
- တစ်ဦးအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ခြစ်သို့မဟုတ်လိုအပ်သည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာမိုးကိုစောင့်ရှောက်။
သိကောင်းစရာများ:
- ဒါကကုန်ကြမ်းကြက်ဥ Mayonnaise စာရွက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အလွန်ဟောင်းနွမ်းအလွန်ငယ်ရွယ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်မဟုတ်ရင် immunologically စိန်ခေါ်ဘို့အကြံပေးသည်မဟုတ်။ အော်ဂဲနစ်ကြက်ဥကိုသုံးပြီးသိသိသာသာ salmonella အဆိပ်သင့်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ဆိုပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းထားပြီးကြက်ဥကိုသုံးနိုင်သည်။
- တစ်ခု Air-တင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတဲ့လျှင် 1 တစ်ပတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပေးသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 98 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 6 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 133 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |