အဆိုပါ Run ကိုအပေါ်ကိုစား!
လူအများစုဟာနံနက်စာများအတွက်ကင်ပေါ်အအေးသီးနှံသို့မဟုတ်တစ်ခုခုကိုစားကြလော့။ ဥ, ဘေကွန်နှင့်ပူသီးနှံကိုလည်းဘုံရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်တစ်နည်းနည်းအမှုအရာထရောမွှေသည်မဟုတ်လော နံနက်စာများအတွက်သားညှပ်ပေါင်မုအောင်ကြိုးစားပါ။ အဲဒီအဖြစ်ဝေးထွက်လက်ဝဲလယ်ပြင်၌သင်ထင်အဖြစ်မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဦးကသားညှပ်ပေါင်မုဆာအချို့ကိုအမျိုးအစားနှင့်အတူမုန့်ဖြစ်၏။ အဆိုပါအဆာတို့အတွက်မနက်စာ-type အမျိုးအစားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသုံးပါနှင့်သင်တစ်ဦးလှည့်ကွက်နဲ့ဂန္မုန့်ညက်ရှိသည်။
အဆိုပါအဆာကျင်းပရန်မုန့်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု. စဉ်းစားပါ။
pita မုန့်ဖြစ်၏အဖြစ်စပျစ်သီးပျဉ်မုန့်, အရသာဖြစ်ပါတယ်။ Focaccia အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သားညှပ်ပေါင်မုစေနိုင်သည်။ နှင့်အင်္ဂလိပ် muffins တစ်ဦးဂန္သားညှပ်ပေါင်မုထုတ်လုပ်သူဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးအဆာရစ်ပတ် Tortillas လည်းတကယ်ကိုအသားညှပ်ပေါင်များမှာ!
များလွန်းဖြည့်နှင့်အတူဖန်တီးမှုရယူပါ။ အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥအချို့ချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ pita ပေါင်မုန်သို့အရသာကျပ်လျက်ရှိသည်။ သို့သော်ကြက်သားသို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်သုပ်များလွန်းတဲ့အကြီးအနံနက်စာသားညှပ်ပေါင်မုဆာဖြစ်ပါတယ်။
တဦးတယောက်တည်းကပိုအရာ - ဤအသားညှပ်ပေါင်ပြေးစားရန်ပြီးပြည့်စုံသောများမှာ! သငျသညျနံနကျအခြိနျအဘို့အဖိနေတယ်ဆိုရင် (သူမြားမဟုတျလော) ကတံခါးကိုအထဲကသင့်ရဲ့လမ်းပေါ်ဤအကြောင်း Sammy များထဲမှဖမ်းပြီး။ သငျသညျနံနကျအခြိနျမှတဆင့်သငျသညျအရအာဟာရလောင်စာအများကြီးအတူကျေနပ်သောနေ့ရက်ကာလကိုစတင်ပါလိမ့်မယ်။
နံနက်စာ Sandwich ကချက်ပြုတ်နည်း
- ဘေကွန် Hash ဘရောင်း Roll-ups
ကနေဒါဘေကွန်, hash အညိုရောင်အာလူး, ဥ, ဆဲလ်ဆာနှင့်ဒိန်ခဲဒီစူပါလွယ်ကူသောအသားညှပ်ပေါင်အတွက်မုန့်ညက် tortillas သို့ခေါက်နေကြသည်။ သူတို့အေးခဲစေနိုင်သည် - အဘယ်အရာကိုတောင်ပိုကောင်းပဲ! ရှေ့ဆက်အချိန်နှင့်အေးခဲ၏ထိုသူတို့လုပ်ပါ။ ထို့နောက်တစ်ဦးအရူးအလုပ်များနံနက်အပေါ်ရုံတစျခုနျူကလီးယားနှင့်တံခါးကိုအထဲကသင့်ရဲ့လမ်းအပေါ်ကိုစားကြလော့။
- ကြက်ဥနှင့် muffins Sandwich
ဤသည်အသားညှပ်ပေါင်ရုံဂန္အမြန်အစားအစာ Sammy ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ သူတို့ကိုသင်ပါစေသောကြောင့်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကသင်တို့အဘို့ပိုကောင်းနေပါပြီ! အနိမ့်အဆီဝက်အူချောင်းအသုံးပြုအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥအဘို့အဥ Beaters သို့မဟုတ်ကြက်ဥလူဖြူအစားထိုးခြင်း, မြေတပြင်လုံးဂျုံအင်္ဂလိပ် muffins ကိုအသုံးပြုပါ။ ဤရွေ့ကားလည်းကောင်းစွာအေးခဲ။ - ရေခဲသေတ္တာနံနက်စာ Burrito
စပ်တစ်ခုခုအမြဲသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစတင်မယ့်ကြီးမြတ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအရသာနည်းနည်း Burrito လည်းကောင်းစွာအေးခဲ။ သူတို့ပူနေနှင့်စက္ကန့်အတွင်းချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ပူနွေးလာမှုနံနက်စာပျော်မွေ့သည်အထိရုံ '' em နျူကလီးယား။
- Pesto ကြက်သား Crockpot Pita
သငျသညျနံနက်စာစေရန်သင့် crockpot သုံးပြီးနဲ့တူခဲ့လျှင်, မနက်စာလုပ်အသုံးပြုရန် အသားညှပ်ပေါင် လွန်း! ဤသည်အရသာ crockpot သားညှပ်ပေါင်မုစာရွက်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ - Crockpot ဥ casserole
box ကိုပြင်ပမှာစဉ်းစားကြည့်ပါ ဒီ crockpot နံနက်စာ casserole Make နှင့်ခရီးဆောင်နံနက်စာသားညှပ်ပေါင်မုများအတွက်မြေတပြင်လုံးဂျုံ pita ပေါင်မုန်ထဲသို့ဇွန်း။ yum ။ - ဘေကွန်ပြတ်သား Sandwich
ဘေကွန် Parmesan ဒိန်ခဲအတွက် coated နဲ့ကြည်လင်ပြတ်သားစွာသည်အထိသံလိုက်လှိုင်းများ, ထို့နောက် Mayo နှင့်အတူမြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ချပ်များနှင့်အရည်ရွှမ်းခရမ်းချဉ်သီးအကြားတည်ရှိနေပေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ - Sandwich ကပြံ့နှံ့
ဤရွေ့ကားပြန့်ပွားချက်ပြုတ်နည်းများနံနက်စာအသားညှပ်ပေါင်အားလုံးကိုစံပြများမှာရှေ့ဆက် Sandwich ပါစေ။ သင်ရုံကင်သူတို့ကိုသို့မဟုတ် croissants သို့ '' em Stuff နိုင်, အင်္ဂလိပ် muffins, ဒါမှမဟုတ်လွင်ပြင်မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့် toasted ။ - ဝက်အူချောင်းဘီစကွတ်
ဒါကဘီစကစ်မုန့်တစ်ဦးသားညှပ်ပေါင်မုပါ! ဝက်အူချောင်းနဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူကျပ်ဒါတွေကနည်းနည်းဘီစကွတ်, အလွန်ကောင်းစွာအေးခဲ။ - မြေပဲထောပတ် Granola ထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင် Sandwich
ဒီအဖွင့်ဝတ်ဆင်တဲ့မြေပဲထောပတ်သားညှပ်ပေါင်မု၏ဗားရှင်းနံနက်စာများအတွက်စုံလင်သည်။ သူတို့ကလည်းကောင်းစွာအေးခဲ။ - နံနက်စာ Calzone
ပီဇာမုန့်စိမ်းဝက်အူချောင်း, အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်ပြည့်စုံသည်။ ဤရွေ့ကား savory ကျပ်အသားညှပ်ပေါင်နံနက်စာများအတွက်စုံလင်သောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေရန်, ထိုမတိုင်မီညဥ့်နှင့်ရေခဲသေတ္တာဖြည့်ပါစေ။ ထို့နောက်နံနက်ယံ၌ Sammy ဖြည့်ခြင်းနှင့်ဖုတ်ရမည်။
- Waffle Quiches
ဒါကပျော်စရာစာရွက်တစ်ပွင့်လင်းရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်သားညှပ်ပေါင်မုကဲ့သို့ဖြစ်၏။ မုန့်နှင့်အတူရိုက်နှက်ကြက်ဥအေးစက်နေတဲ့ waffles နှင့်ဖုတ်ကျော်သွန်းလောင်းနေကြသည်။ ဤသည်နံနက်စာများအတွက်စုံလင်သောတဦးတည်းလက်သားညှပ်ပေါင်မုဖြစ်ပါတယ်။ - ကြက်သား Waldorf Sandwich
ကြက်သားနှင့်အတူပိုပြီးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာကိုဖန်ဆင်းလွယ်ကူသော Waldorf သုပ်ဒီအရသာသားညှပ်ပေါင်မုအတွက်စဗစျြသီးခြောကျမုန့်ချပ်များအကြားပြန့်နှံ့နေပါတယ်။ ဒါဟာနံနက်စာများအတွက်စုံလင်သောပါပဲ။ - ဘလူးဘယ်ရီချတ္တနီးနှင့်အတူဟာမ Sandwich
သငျသညျချတ္တနီးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ဘလူးဘယ်ရီယိုနှင့်အတူဤအအရသာအသားညှပ်ပေါင်စေ! - BLT ထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင် Sandwich
မုန့်ညက် tortillas သို့ပတ်ရစ် Bacon, ခရမ်းချဉ်သီး, မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်ထောပတ်သီးတစ်အရသာနံနက်စာသားညှပ်ပေါင်မုပါစေ။