ဟုတ်ကဲ့, ဒီကင်ငံပြာရည်ကော်ဖီပါရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်။ ကော်ဖီငံပြာရည်အမဲသားပေါ်မှာအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်ရာနက်သော, ကြွယ်ဝသောအရသာပေးဖို့ကူညီပေးသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက်ကြက်သွန်နီ (ကုန်တယ်)
- 1 ခွက်ကော်ဖီ (ခိုင်ခံ့အခန်းအပူချိန်မှာ)
- 1 1/2 ခွက် ketchup
- 1/2 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား
- 1/2 ခွက်ကို cider ရှလကာရည်
- 1/4 ခွက်ကို
- Worcestershire ငံပြာရည်
- (minced) 1/4 ခွက်ကိုပူငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း
- 3 ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
- 4 မှ 6 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်နှင့်အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်နှင့်မီးလောင်ရာဘို့စောင့်နေကြလော့။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်အနိမ့်မှအပူလျှော့ချပေးပါတယ်။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်လုံးဝအအေးကြကုန်အံ့။
- အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender နှင့်စင်ကြယ်သောသို့သွန်းလောင်း။
- ချက်ချင်းသုံးပါသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 1 တစ်ပတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 13 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 98 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 3 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |