ပိုလနျnaleśniki (nah-lesh-NEE-Kee) ဒီစာရွက်၌ရှိသကဲ့သို့, ပါးလွှာကိုဖန်ဆင်း, ဒါမှမဟုတ်ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့ထူနိုင် crepe ကဲ့သို့ pancakes များမှာ ဒီပိုလန် crepe စာရွက် ။
ဒါကအခြေခံစာရွက်ချိုမြိန်သို့မဟုတ် savory ဖြည့်ပါနှင့်ပြည့်စုံသော်လည်း, သင်သည်အချိုပွဲများအတွက်ချို pancake ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, 1 1/2 ဇွန်းသကြားထပ်ထည့်ပြီးအဖြစ်တော့ဖို့ဆားကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ပြီးတာနဲ့ဖြည့်နှင့်ရှင်းပြီ, သူတို့ကဖုတ်နိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်ဒယ်အိုး-ကြော်, ဒါမှမဟုတ်ရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့် breadcrumbs နှင့်၌နှစ်ပြီးသောနှင့်ကြော်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 1/2 ခွက်ကိုနို့
- 1/4 ခွက်ကိုရေ (lukewarm)
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- optional: ကြော်များအတွက် 1 ဇွန်းထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ processor ကိုမှာတော့အချောသည်အထိမုန့်ညက်, နို့, ရေ, ဥ, ထောပတ်နှင့်ဆားပေါင်းစပ်။ တစ်အိုးမှလွှဲပြောင်းပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အရည်မုန့်ညက်ကစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်မိနစ် 30 အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေကြကုန်အံ့။
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ်နှင့်အတူ coated ထားပြီးတဲ့ nonstick crepe ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ skillet သို့ 2-အောင်စ ladle, သောအဘို့ကိုထုတ် Battery ကိုအသုံးပြုခြင်း။
- ထိုခဏခြင်းတွင် ဒယ်အိုးနှင့်လောကဓာတ် Battery ကိုလှည့် ကဒယ်အိုးတစ်ခုလုံးကိုအောက်ခြေဖုံးလွှမ်းအထိပါပဲ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်အညိုရောင်ဒါမှမဟုတ်နားလည်အပေါ်အညိုရောင်ပြောက်သည်အထိကွတ်။ အလင်းအညိုသည်အထိဒုတိယအခြမ်းကိုဖွင့်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်။
- နွမ်းစက္ကူသို့မဟုတ်ခေပျြမြားစက္ကူမှ Remove အသုံးပြုဖို့လျှင်ကျန်ရှိသော Battery ကိုနှင့်ပိုပြီးထောပတ်နှင့်အတူပြန်လုပ်ပါ။
- 2 အမှိုက်ပုံဇွန်းထားပါ savory အဆာ သို့မဟုတ် ချိုမြိန်အဆာ တစ်ခုကြက်ဥလိပ်သို့မဟုတ် Burrito သည်အသီးအသီးnaleśnikiပေါ်နှင့်ပထမဦးဆုံးအတွင်းနှစ်ဖက်ခေါက်ပြီးတော့အောက်ခြေအထိခေါက်, ကွာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကနေလှိမ့်။
- အဆိုပါအဆာသတ်မှတ်သည်အထိဖြည့်naleśnikiဒယ်အိုး-ကြော်ထောပတ်အတွက်တစ်ခုသို့မဟုတ် buttered casserole ပန်းကန်ထဲမှာဖုတ်နိုင်ပါတယ်။
- အချို့ကရိုက်နှက်ကြက်ဥများတွင်ပြီးတော့ဒဏ်ငွေခြောက်သွေ့ breadcrumbs နှင့်၎င်းတို့၏naleśnikiကျဆင်းကြိုက်တတ်တဲ့။ ထို့နောက်အားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်ရွှေသည်အထိထောပတ်သို့မဟုတ်ပူရေနံ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်ကြော်နေကြသည်။
မှတ်ချက်: Unfilled pancakes အထိ 1 လအဘို့ထုပ်များနှင့်အေးခဲစေနိုင်သည်။
ပိုများသောအရှေ့ဥရောပ pancakes
ဟန်ဂေရီ crepes မခေါ် palacsinta ဆာ့နှင့် Croatian သူတို့ကိုခေါ် palačinke တဲ့ဘူလ်ဂေးရီးယားအာနီယံရုရှား krepy သို့မဟုတ်ပါးလွှာ bliny သူတို့ကိုခေါ်ယူကရိန်း nalysnyky သို့မဟုတ် mlyntsi သူတို့ကိုခေါ် naliesnikai သို့မဟုတ် blynai သူတို့ကိုခေါ်လိုဗေးနီးယားpalačinkeသူတို့ကိုခေါ်palačinkyသူတို့ကိုခေါ် Czech နှင့်စလိုဗကျ, palachinki သူတို့ကိုခေါ် နှင့်ရိုမေးနီးယားအတွက်ပြုလုပ် clatite ပါပဲ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 103 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 86 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 158 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |