အချို့သောချိုမြိန် blueberries ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်သင့်ရိုးရာကျေးဇူးတုံ့ပြန် cranberry ငံပြာရည်သို့တစ်ဦးဓါတ်တိုးလာကြတယ်ထုပ်ပိုး။ သငျသညျ cranberry ငံပြာရည်သို့မဟုတ် cranberry မြိန်ရေရှက်ရေကမခေါ်ပဲဖြစ်ဖြစ်, အဘယ်သူမျှမကျေးဇူးတုံ့ပြန်သို့မဟုတ်ခရစ္စမတ်မုန့်ညက်အချို့မပါဘဲပြည့်စုံပင်ဖြစ်သည်, ဤအခမဲ့-ဆီဥနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီကြောင်းကျန်းမာအိမ်လုပ်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်လတ်ဆတ် blueberries
- 1 ခွက်လတ်ဆတ်တဲ့လိမ္မော်ရည်
- 8 အောင်စလတ်ဆတ် cranberries
- 1 ဇွန်းလိမ္မော်ရောင် zest
- 3/4 ခွက်ကိုသကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပေါင်းစပ်။ သကြားအရည်ပျော်နှင့်သီးသည်အထိ Cook က 15 မိနစ်, ပျော့ပြောင်း။
- အပူ, အဖုံးများနှင့် Chilling ကနေဖယ်ရှားပါ။
- blueberries စာရွက်နှင့်အတူဤ cranberry ငံပြာရည်အကောင်းဆုံးအရသာရောနှောနေခြင်းပါစေရန်ကြိုတင်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 73 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |