ဒါကြောင့်ရောစပ်ရှေ့တော်၌ထိုသကြားအတွက်စတော်ဘယ်ရီစိမ်ရန်မလိုအပ်မယ့်နေစဉ်, သကြားတကယ်သီး '' သဘာဝအသီးဖျော်ရည်ထုတ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့နှင့်သင့် milkshake အံ့သြဖွယ်အရသာပေးသည်တစ်လမ်းထဲမှာချိုများအရှိန်။ သင်တို့သည်လည်းသုံးလို့ရတယ် စတော်ဘယ်ရီရေခဲမုန့် အစား vanilla ပို. ပင်စတော်ဘယ်ရီလာကြတယ်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ½ပေါင်စတော်ဘယ်ရီ (လတ်ဆတ်)
- 1 ဇွန်းသကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- vanilla ထုတ်ယူ
- 1 ပိုင့ vanilla ရေခဲမုန့်
- ½ခွက်ကိုနို့
- အပါအ: အသေးစားမြေတပြင်လုံးစတော်ဘယ်ရီ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- စတော်ဘယ်ရီချွတ်ထိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းသို့သူတို့ကိုငါချလိုက်တယ်။ တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာကိုခွဲစတော်ဘယ်ရီ, သကြားနှင့် vanilla ထုတ်ယူပေါင်းစပ်နှင့်ကောင်းစွာပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။ ဘေးဖယ်ထားနှင့်သင်အချိန်ရှိသည်ဆိုပါကအနည်းဆုံး 20 မိနစ်နဲ့ 1 နာရီကြာမှတက်, ထိုင်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
- တစ်ဦး Blender အတွက်မဆိုဖျော်ရည်, ရေခဲမုန့်နှင့်နို့နှင့်အတူစတော်ဘယ်ရီချထားပါ။ အချောသည်အထိရောနှောနေခြင်း။ ကြီးမားသောမျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းခြင်း, ဆန္ဒရှိလျှင်တစ်ဦးချင်းစီဖန်၏အနားကွပ်အပေါ်တစ်ဦးစတော်ဘယ်ရီထားတော်မူ၏။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သငျသညျအခြားဘယ်အရာကို add နိုင်သလဲ
- တစ်ဦးစတော်ဘယ်ရီ Banana Milkshake များအတွက်တစ်ဦးကငှက်ပျော,
- သို့မဟုတ်အတူ - - အပြင်အခြားသီးတစ်ရောနှော berry သီးတုန်လှုပ်များအတွက်စတော်ဘယ်ရီ။ blueberries, Raspberry နှင့်ဘလက်ဘယ်ရီကြိုးစားပါ။
- တစ်ဦး Malt စတော်ဘယ်ရီ Shake အဘို့အ Malt အမှုန့်တစ်ကျုံး
- တစ်ဦးစတော်ဘယ်ရီချောကလက် Milkshake ဘို့တချို့ကချောကလက်ရည်
- ကြာပွတ်ထိပ်ပေါ်မှာမုန့်နှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအချို့ချောကလက်ရိတ်သို့မဟုတ်ဖြန်း
ဒါ့အပြင်သင်ရေခဲသေတ္တာအတန်းမှာအတွက်အေးစက်နေတဲ့စတော်ဘယ်ရီ, သင်ပြီးသားအေးစက်နေတဲ့ဝယ်သူတွေကိုတစ်ခုခုကိုသုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီအေးခဲခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးသည်အလွန်ထူသောတုန်လှုပ်ချင်လျှင်သူတို့အားကိုသုံးနိုင်သည်။ သင့်အနေဖြင့်တုန်လှုပ်လွန်းထူလျှင်နည်းနည်းပိုပြီးနို့ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ မြေတပြင်လုံးတစ်ချမ်းသာစေမယ်လို့ပေမယ့်, 1% ကနေတပြင်လုံးကို, သင်ချင်ပါတယ်နို့မဆိုကြင်နာသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရ milkshake ။ သင်တို့သည်လည်းမဟုတ်တဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့နှင့်ရေခဲမုန့်နှင့်အတူနို့ထွက်ပစ္စည်းများအစားထိုးနိုင်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 613 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 49 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | အသက် 30 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 153 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 102 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 39 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 10 ဂရမ် |