Crockpot ပီဇာကြက်သား

သငျသညျ crockpot ပီဇာကြက်သားအဘို့ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်ထဲမှာအရသာများနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏ပေါင်းစပ်ကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ crockpot အတွက်ချက်ပြုတ်ရေးသော်လည်းကသာ 4 မှ 5 နာရီကြာချက်ပြုတ်ရေး, ဒါကြောင့်သင် 6:00 pm တွင်လှည့်ပတ်ညစာစားရန်နေ့လည်ကစတင်နိုင်ပါသည်

သင်ကြိုက်နှစ်သက်, ဒါမှမဟုတ်ပင်သုံးပြီးကြိုးစားကြည့်ချင်ပါတယ်လျှင်သင် skinless ကြက်သားပေါင်, boneless နှင့်အတူဤစာရွက်စေနိုင်သည် ဝက်သားခုတ် မယ့်အစား။ အဆိုပါချက်ပြုတ်အချိန်ထို့နောက် 6 မှ 8 နာရီတိုးချဲ့မည်ဖြစ်သည်။ အမြဲတမ်းအစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှုများအတွက် 160 F ၏နိမ့်ဆုံးအပူချိန်ကြက်သားချက်ပြုတ်။

လူအပေါင်းတို့သည်အံ့သြဖွယ်ငံပြာရည်တက်စိမ်အချို့ပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ဆန်နှင့်အတူဤအနည်းငယ်စပ်စာရွက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အထူးသဖြင့်ဒီစာရွက်နဲ့တူကလေးများကယ့်ကိုပီဇာနဲ့တူမြည်းစမ်းဘူးလို့ပဲ။ ဘောဇဉ်ကိုထုတ်ပတ်လည်၌အချို့ချက်ပြုတ်မုန်လာဥ, အစိမ်းရောင်သုပ်, အချို့ကြက်သွန်ဖြူကင်ငှေပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 8 boneless, skinless ကြက်သားရင်ပုံ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအီတလီရာသီ
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1-လက်မအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ် 2 ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• 2 ခွက်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ပီဇာငံပြာရည်
• 2 အောင်စ pepperoni လိုက်သည်ကို
• 1 ခွက်ဖျက်စီးရမဲ့ပီဇာဒိန်ခဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အီတလီရာသီနှင့်အတူကြက်သားဖြန်းပြီး 4- 5-ကွတ်ထုတ်ယူ crockpot အတွက်ထားပါ။
2. ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်သား Top အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ကျော်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ပီဇာငံပြာရည်လောင်း။ အဆိုပါ pepperoni နှင့်အတူထိပ်တန်းအရာအားလုံး။
3. အဆိုပါ crockpot ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ကြက်သားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် 160 အက်ဖ်မှချက်ပြုတ်သည်အထိ 4 မှ 6 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်
4. နှေး cooker ကောင်းစွာအတွက်အရာအားလုံးမွှေပေးပါ။ သငျသညျချင်ပါတယ်ဆိုရင်ကြက်သားကိုဖယ်ရှားကြောင့်ဖျက်စီးနိုင်, ထို့နောက်ပြန်ငံပြာရည်ထဲသို့မွှေပေးပါ။ ထိုအခါဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်းဖြန်းခြင်းနှင့်ဒိန်ခဲအရည်ပျော်ဖို့ 5 မိနစ်အဘို့အရပ်ကြကုန်အံ့။

1. ပူချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ဆန်ကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1427
စုစုပေါင်းအဆီ	76 ဂရမ်
Saturation အဆီ	23 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	29 ဂရမ်
လက်စထရော	434 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	496 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	37 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	141 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )