ဤသည်ချမ်းသာ savory ဝက်သားကင်အရသာနှင့်ပြည့်ဝ၏, ထိုသို့လွယ်ကူစွာစိတ်ကြိုက်ပါပဲ။ အရေအတွက်များလေသို့မဟုတ်လျော့ ကြက်သွန်ဖြူ အခွင့်အလမ်းတွေကိုဤသူသည်သင်တို့ကိုတဖန်အချိန်နှင့်အချိန်အောင်ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးစာရွက်ဖြစ်ပါသည်ကြောင့်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေး taste.You'll အဆိုအရလေးညှင်းပွင့ကနည်းလမ်းများစွာကြိုးစားရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ပေါင် boneless ဝက်သားခါးကိုကင်
- 6 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခု
- 1 Tsp ဆား
- 1/4 Tsp အဖြူငရုတ်ကောင်း
- 2 tbsp သံလွင်ဆီ
- 3 tbsp horseradish
- 2 tbsp
- Dijon မုန်ညင်း
- 16 အောင်စအိတ်ကလေးမုန်လာဥ
- ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
- 3 အာလူး, Cube
- 1 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ချွန်ထက်သောဓါးနှင့်တကွ, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့တစ်ဝက်နဲ့အတူဝက်သားကင်နှင့်ပစ္စည်းပစ္စယတွင်း၌ပေါက်တွေပါစေ။ ကင်ကျော်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းဖြန်း။
- အလတ်စားအပူကျော်မိုးသည်းထန်စွာ skillet အတွက်သံလွင်ဆီထဲမှာဘရောင်းခန့် 4-5 မိနစ်။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ horseradish နှင့်မုန်ညင်းရောထွေးနှင့်ကင်ကျော်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- 4-5 ကွတ်ထုတ်ယူ Crockpot အတွက်ကျန်ရှိနေသောကြက်သွန်ဖြူ, ကလေးမုန်လာဥ, ကြက်သွန်နှင့်အာလူးချထားပါ။ ထိပ်ပေါ်မှာဝက်သားကင်စီစဉ်ထားပါ။ အားလုံးကျော်ကြက်သားဟင်းရည်ကိုလောင်း။ အဖုံးဖုံးနဲ့ဝက်သားကင်နူးညံ့သည်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချက်ပြုတ်သည်အထိ 8-10 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 596 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 27 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 148 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 609 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 37 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 51 ဂရမ် |