မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း: မဟုတ်အလှမယ်သလား
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ကြီးမားသောကြက်သွန် (diced)
- 1 ပေါင်။ အပိုပိန်မြေပြင်အမဲသား (90% ပိန်)
- 1-1 / 2 ခွက် ketchup
- 1/4 ခွက်ကိုအဝါရောင်မုန်ညင်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ ငရုတ်ကောင်း
- 4 သားညှပ်ပေါင်မု-size ကိုအာလူးလိပ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦး skillet အတွက်ဘရောင်းကြက်သွန်နှင့်မြေပြင်အမဲသား။ အဆီတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- အသားမှ ketchup, မုန်ညင်း, အညိုရောင်သကြား, Worcestershire ငံပြာရည်နှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ဤအတောအတွင်းကင် buns ။
toasted အာလူးလိပ်, Hamburg လိပ် Hawaiian သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်ပေါ်မှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သတိရနေတယ်မနေပါနဲ့: Kid Friendly ညစာစားပွဲချက်ပြုတ်နည်း
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 644 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 101 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,109 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 94 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 9 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 42 ဂရမ် |