လြယ္ကူဟာမနဲ့အာလူး Hash

ဤသည်လွယ်ကူသော hash - သို့မဟုတ် home fries - ချက်ပြုတ်အာလူးနဲ့လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ hash ဝက်ပေါင်ခြောက်, ကြက်သွန်နီ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, အခြောက်စမုန်ဖြူတစ်နည်းနည်းနှင့်အတူအနံ့သည်။ ဒါဟာ fix ဖို့လွယ်ကူပါတယ်စာရွက်ရဲ့နှင့် a nice မနက်စာ, နေ့လည်စာ, ဒါမှမဟုတ်ညစာဘက်ပန်းကန်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ ကျန်အာလူးသုံးပါသို့မဟုတ်စာရွက်အောင်နှစ်ခုအလတ်စားအာလူးချက်ပြုတ်။

အပိုအရောင်များအတွက်ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနီခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရဒါမှမဟုတ်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီအပြင်အာလူးအချို့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ ကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley အရသာနှင့်အရောင်ကိုကောင်းစွာဖို့ add လိမ့်မယ်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
Corned အမဲသား Hash
လွယ်ကူသော Skillet Fried အာလူး

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ဇွန်းထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျ
• 2 အလတ်စားအာလူး, peeled ချက်ပြုတ်နှင့် diced *
• ထုကုန်တယ် 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်,
• ထုကုန်တယ် 1/2 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• 1 ခွက်ထု diced ချက်ပြုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအကျအဆုံးများစမုန်ဖြူအခြောက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ထောပတ်အရည်ပျော်။

အဆိုပါထောပတ်အရည်ကျိုခြင်းနှင့်မြှုတ်ရပ်တန့်ထားပြီးသောအခါ, diced အာလူး, ကြက်သွန်, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုထည့်သွင်း; ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

Cook ကကောင်းစွာ, Brown လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့နှင့်မကြာခဏလှည့်သည်အထိ hash ။ ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ, အရသာ, နှင့်အခြောက်လှန်းအကျအဆုံးများစမုန်ဖြူကိုထည့်သွင်းဖို့။

6 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

* နှစ်ခုအလတ်စားအာလူးအန်စာတုံးနှင့်ပြီနောက်ဟင်း၌ထားတော်မူ၏။ ရေအေးနဲ့ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတူအာလူးဖုံးအုပ်ထားပါ။

ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ , အလတ်စားမှအပူကိုလျှော့ချဒယ်အိုးဖုံးလွှမ်းနှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူထိုးဖောက်လာသောအခါသူတို့ပဲတင်ဒါကြသည်အထိပါပဲ။ သူတို့ဟာ skillet အတွက်ချက်ပြုတ်ပြီးစီးမည်ဖြစ်သည်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ချပ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကုန်တယ်ကြက်သွန်နီအစားထိုးလိုက်ပါ။
• သူတို့ချက်ပြုတ်ပြီးဆုံးကြသည်ရုံရှေ့တော်၌ထိုအာလူးမှလောလောလတ်လတ်ကုန်တယ် parsley ၏ 1 ဇွန်းထည့်ပါ။
• အချို့သော Cajun ရာသီနှင့်အတူအာလူးတက် Spice ။ ဆားနှင့် Cajun (သို့မဟုတ် Creole) ရာသီနှင့်အတူစမုန်ဖြူအချို့အစားထိုးပါ။
• အစားကျန်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်အာလူး diced အေးစက်နေတဲ့ hash Brown (thawed) ၏အကြောင်းကို 3 မှ 4 ခွက်ကိုသုံးပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	88
စုစုပေါင်းအဆီ	4 ဂရမ်
Saturation အဆီ	1 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	1 ဆ
လက်စထရော	3 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	202 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	12 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	2 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )