Crockpot Split ကိုပဲဟင်းချို

ရုံခုတ်တစ်နည်းနည်း, ဤအံ့သြဖွယ်စာရွက်ကတော့အဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ် နှေးကွေးနေ cooker ။ ဒါဟာ တနေ့လုံးချက်ပြုတ်ရေး ကိုသင်ပယ်ရှင်းနေစဉ်, ဒါကြောင့်အလုပ်မလုပ်မိသားစုများအတွက်စံပြပါပဲ။ ဒါကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဟင်းချိုဝေးအသုံးပြုပုံပိတ်ပင်တားဆီးမှုပေါ်တွင်အလှဆုံးဟင်းချိုသည်မဟုတ်, အရသာနှင့် texture ရိုက်နှက်မရနိုင်ပါ။ ဒါကြောင့်ပြင်ပမှာအအေးနှင့်နှင်းဖုံးဖွင့်သည့်အခါပူပြင်းတဲ့ဟင်းချို, နှေး cooker ထဲမှာလုပ်အထူးသဖြင့်သူများ, အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။

Split ကိုပဲစေ့တွေဟာ, ထိုကဲ့သို့သောအနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပဲမျိုးစုံကဲ့သို့သောအခြားပဲမတူဘဲချက်ပြုတ်မီစိမ်ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ရုံပဲစေ့တွေဟာကျော် sort နှင့်အမှိုက်, အသေးစားကျောက်များနှင့်တုတ်မဆိုအပိုငျးပိုငျးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အုပ်စုခွဲပဲစေ့တွေဟာတစ်ကုန်ကြမ်းအသီးအနှံဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အချို့ညစ်ညမ်းရှိစေခြင်းငှါသတိရပါ။

အက်ဆစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနူးညံ့ပြော့ပျောင်းထံမှအုပ်စုခွဲပဲနှင့်အခြားပဲတားဆီးနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ ဒီစာရွက်မှမဆိုခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်သို့မဟုတ်သံပုရာသို့မဟုတ်ရှာလကာရည်ကိုထည့်သွင်းမနေပါနဲ့ဒါမှမဟုတ်ပဲစေ့တွေဟာစနစ်တကျပျော့ပြောင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ နှင့်သင့်ပဲအဟောင်းကိုမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုသေချာပါစေ။ ဒီစာရွက်အသစ်တစ်ခုအသုတ် Buy ။ ဒီစာရွက်၏ရှည်လျားသောချက်ပြုတ်အချိန်ပဲစေ့တွေဟာအလွန်ပျော့ချက်ပြုတ်ကြလိမ့်မည်ကိုဆိုလိုသည်, အချို့ဆိတ်ကွယ်ရာကိုချိုးဖျက်နှင့်ဟင်းချိုထူပါလိမ့်မယ်။

ဒီပူနွေးလာမှုနှင့်အချို့သောနှင့်အတူအရသာဟင်းချိုမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ဒိန်ခဲ crackers , အစိမ်းရောင်သုပ်, ဒါမှမဟုတ်အအေးမိညဉ့်တွင်မယ့်အံ့သြစရာမုန့်ညက်တစ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးသုပ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ခွက်ဝက်ပေါင်ခြောက် (Cube, အပြည့်အဝချက်ပြုတ်)
• 1-1 / 2 ခွက်ခြောက်သွေ့တဲ့အုပ်စုခွဲပဲ (ခွဲထားခဲ့သည်)
• 1 ကြီးမားသောကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (minced)
• 4 ရိုးဆလရီ (ကုန်တယ်)
• 1/2 ခွက်ကိုဆလရီအရွက် (ကုန်တယ်)
• 3 ကြီးမားသောမုန်လာဥ (peeled နှင့်လိုက်သည်ကို)
• 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်သော parsley (minced)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူအရွက်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 4 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
• 2 ခွက်ကိုရေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ 4 မှ 6 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ကိုလေပေါ်မှာပ။
2. , ဝက်ပေါင်ခြောက်ပေါင်းစပ်အဆိုပါပြင်ဆင်ထား crockpot အတွက်ပဲစေ့တွေဟာကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆလရီ, ဆလရီအရွက်, မုန်လာဥ, parsley, စမုန်ဖြူ, ငရုတ်ကောင်း, ဆား, ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်ရေခွဲထွက်နှင့်ပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်။
3. နှေး cooker အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့် 4-5 နာရီ 10-12 နာရီသို့မဟုတ်မြင့်မားသောအပေါ်အနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ ရုံဆန္ဒရှိလျှင်တစ်ဦးထူကိုက်ညီမှုများအတွက်ဟင်းချိုအတွက်ပဲစေ့တွေဟာအချို့ mash တစ်အာလူး masher ကိုအသုံးပြုဖို့အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ။

မှတ်ချက်: Split ကိုပဲစေ့တွေဟာချက်ပြုတ်အချိန်ကဒီငွေပမာဏအတွက်ပဲဒဏ်ငွေပျော့ပြောင်းသင့်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ presoaking မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့အုပ်စုခွဲပဲစေ့တွေဟာအချိန်ချက်ပြုတ်၏ဤအရှည်ပြီးနောက်ခက်ခဲလျှင်, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်အတူသို့မဟုတ်သင့်သည်ရေနှင့်အမှားတစ်ခုခုရှိသေး၏။ အဆိုပါပဲစေ့တွေဟာအလွန်အဟောင်းနှင့်ထွက်အခြောက်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သူတို့ပျော့ပြောင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ လျှင်သင်ဟင်းချိုအောင်ဘို့သုံးတဲ့ရေကိုနူးညံ့ပြော့ပျောင်းထံမှပဲရပ်တန့်နိုင်သည်ကိုဖျက်သိမ်းသတ္တုဓာတ်အမြောက်အမြားနှင့်အတူခက်ခဲသည်။ သောအမှုဖြစ်လျှင်ပုလင်းရေကိုသုံးပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	109
စုစုပေါင်းအဆီ	1 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	3 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	579 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	19 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	7 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )