ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဝက်အူချောင်းနှင့် Tortellini ဟင်းချို

ဤသည်ဝက်အူချောင်းနှင့် tortellini ဟင်းချိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အကြီးမြတ်အရသာနှင့်အတူတင်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်သုပ်နဲ့ Add crusty ပေါင်မုန့် တစ်အလွမိသားစုမုန့်ညက်သည်။

chorizo ​​သို့မဟုတ်အခြားစပ်လတ်ဆတ်တဲ့ဝက်အူချောင်းအစားအီတလီဝက်အူချောင်းကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်အညိုရောင်မြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူ tortellini ဟင်းချိုပါစေ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ပေါင်ချိုမြိန်အီတလီဝက်အူချောင်း (Case ဖယ်ရှားခဲ့သည်)
• 1 ခွက်ကြီးမားသောကြက်သွန် (ခုတ်)
• 2 ကြီးမားသောလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (ကုန်တယ်)
• 5 ခွက်အမဲသားဟင်းရည် (ဖြစ်နိုင်ရင်အနိမ့်ဆိုဒီယမ်သို့မဟုတ် unsalted)
• 2 ခွက်ခရမ်းချဉ်သီး (diced နှင့် peeled, စည်သွတ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့)
• 1 8-အောင်စနိုင်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်
• 1 အလတ်စား zucchini (လိုက်သည်ကို)
• 1 ကြီးမားသောမုန္လာဥနီ (ကျဲပါးချပ်)
• 1 နံရိုးဆလရီ (လိုက်သည်ကို)
• 1 အလတ်စားအစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (diced)
• optional: 1/4 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းအရွက်ပင်စိမ်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
• 8 မှ 10 အောင်စဒိန်ခဲ tortellini
• 3 ခွက် parmesan ဒိန်ခဲ (လောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင်)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အလတ်စားမြင့်အပူကျော်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာ stockpot သို့မဟုတ် Dutch မီးဖိုတဖို၌, saute သည့်ဝက်အူချောင်းမှတဆင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိပြုလုပ်ချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ်ကတက်ခြိုးဖောကျ။ ဤသည်နှင့် ပတ်သက်. 10 မိနစ်ကိုယူပါလိမ့်မယ်။
2. တစ်ဦး slot ဇွန်းအသုံးပြုခြင်း, ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်မှဝက်အူချောင်းလွှဲပြောင်း။ ဒယ်အိုးထဲကနေအားလုံးပေမယ့်အဆီနှင့် ပတ်သက်. 1 ဇွန်းကိုချွတ်သွန်းလောင်း။
3. တင်ဒါများနှင့်စခန့် 5 မိနစ်အထိကြက်သွန်နှင့် saute ထည့်ပါ။
4. အခြားမိနစ်အဘို့, နှိုးဆော်, အကြက်သွန်ဖြူနဲ့ထမင်းချက်ထည့်ပါ။
5. ဒယ်အိုးဖို့အညိုရောင်ဝက်အူချောင်းသို့ပြန်သွားသည်နှင့်အမဲသားဟင်းရည်, ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, zucchini, မုန္လာဥနီ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ဆလရီ, အနီရောင်စပျစ်ရည်, ပင်စိမ်းနဲ့ oregano ထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်ပတ်သက်ပြီး 35 မှ 45 မိနစ်ခန့်တင်ဒါများမှာသည်အထိမျှတည်ထားပါ။

1. ဟင်းချိုမှ tortellini Add နှင့်နူးညံ့သော, သို့မဟုတ်အကြောင်းကို 8 10 မိနစ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်သည်အထိချက်ပြုတ်။
2. အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီဟင်းချို။
3. Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖလားနှင့်ဖျန်းသို့ Ladle ဟင်းချို။ စားပွဲ၌ပိုပြီး Parmesan ဒိန်ခဲငှေပါ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ Russet အာလူးဟင်းချို

Andouille ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ creamy မှိုဟင်းချို

ကလေးနှင့်အတူဝက်အူချောင်းနှင့်အာလူးဟင်းချို

30+ ဟင်းချိုနှင့် Chowder ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်း

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	596
စုစုပေါင်းအဆီ	36 ဂရမ်
Saturation အဆီ	16 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	17 ဂရမ်
လက်စထရော	86 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 2,195 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	28 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	40 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )