ဤသည်မုန့်ညက်ဤမျှလောက်များစွာသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်, အမြဲတမ်းအကြိုက်ဆုံးဖြစ်ပါသည်: ကပျော်စရာ, လွယ်ကူသော, တစ်ဦးတည်း-အိုးမုန့်ညက်နှင့်ဆက်ဆက်စကားအနိုင်အထက်ရဲ့ - တစ် COB ပြောင်းဖူးပယ်ဝါးသို့မဟုတ်သင့်နှင့်အတူပုဇွန်ကွာနေချိန်မှာသင်ကပေါ့ပေါ့စကားများသောများများရှောင်ရှားနိုင်ဘူး ပြီးသားရှုပ်ထွေး, ကိုယ်လက်! နှင့် ... အားလုံးအများစု ... ဒါကြောင့်အရသာပဲ!
အချို့လူများကထိုကဲ့သို့သောသည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ, add andouille ဝက်အူချောင်းအဖြစ် , artichokes, ဒါမှမဟုတ်ပင်သည်အခြားဂဏန်းကွက်။
အဆိုပါပန်းကန်အနိမျ့နိုင်ငံပန်းကန်, Frogmore စွပ်ပြုတ်ဆင်တူသည်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ပုစွန်, ဝက်အူချောင်း, အာလူးနှင့်ပြောင်းဖူးနှင့်အတူအခြေခံအနိမျ့နိုင်ငံပြုတ်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ရေ 4 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးပြုတ်ဖို့ရာအတွက် 1 ကြီးမားသောအိုး
- 1 1/2 ခွက် kosher ဆား
- 2 သံပုရာ, လိုက်သည်ကို
- 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်, ချပ်
- 3 ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 12 အလတ်စားအနီရောင်အာလူး (3 ပေါင်)
- ဝက်အတွင်းကျိုးပဲ့ 4 ကြီးမားသောနားရွက်ပြောင်းဖူး,
- 2 ပေါင်အပို-ကြီးမားသောသို့မဟုတ်ဂျမ်ဘိုပုစွန်, ဒါမှမဟုတ်အကြောင်းကို 21-25 ပေါင်ရေတွက်နှုန်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 4 ကွတ်ထုတ်ယူပြီးဆားနှင့်အတူအိုးမှရေ, သံပုရာ, ကြက်သွန်နှင့် Cayenne Add ပြီးခိုင်မာတဲ့ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 5 မိနစ်ပြုတ်။ အာလူး Add နှင့်မျှတည်ထားပါရန်အိုးဆောင်ခဲ့ရမည်။ လမ်းဆုံလမ်းခွ-နူးညံ့သော, အကြောင်းကို 25 မှ 30 မိနစ်ခန့်သည်အထိမျှတည်ထားပါ။
- တစ်ဦးမျှတည်ထားပါစေခြင်းငှါငါနောက်တဖန်, အိုးမှပြောင်းဖူး Add နှင့် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- ပုစွန် Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ရေကိုတစ်ဦးအနာစိမ်းရောက်ရှိသည့်အချိန်အားဖြင့်, ပုစွန်ပြုရပါမည် - ဒီလိုပါပဲထက်စ။ ပုစွန် overcook မထားပါနဲ့။
- အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဒါမှမဟုတ်အိုးထဲကသူတို့ကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်တစ်ဦးကြီးများအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်လင်ပန်းမှလွှဲပြောင်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကသတင်းစာဖုံးကိုစားပွဲ၏ဗဟိုမှာသူတို့ကိုထားပါ။ အဆိုပါကြက်သွန်နီနှင့်သံပုရာချပ်ကိုဖယ်ရှားစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ငါအရသာနှင့်အရောင်အဘို့ထိုသူတို့အတွက်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုက်တယ်။
- ကော့တေး, remoulade, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်အရည်ကျိုထောပတ်: တစ်ငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါသည်။
စားသောက်ဆိုင်များတွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်ပုစွန်ဟင်းလျာများများအတွက်ပုံမှန်အတိုင်းအရွယ်အစားပေါင်နှုန်း 16 မှ 20 ဖြစ်. , သေးငယ်တဲ့ပုစွန်ပုစွန်သုပ်, များအတွက်အကောင်းဆုံးအရွယ်အစားများမှာ ပုစွန်ကော့တေး , စွပ်ပြုတ်နှင့်ထို့ကြောင့်။ အလတ်စားသုံးပါ ပုဇွန်အဘို့အပုစွန်အနာဆိုး များနှင့်နက်ရှိုင်းသောပုစွန်ကြော်; broiling, ကင်သို့မဟုတ်ဘာဘီကျူးအဘို့အကြီးမားတဲ့ပုစွန်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
လတ်ဆတ်တဲ့ဇီယာစေ့နှင့်အတူတောင်ပိုင်းနှပ်ပုစွန်
ဆန်နှင့်အတူဂန္ပုစွန် Creole အဘိဓါန်
ကြက်သွန်ဖြူနို့ဓမ်းနှစ် Sauce နှင့်အတူကင်ပုစွန်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 388 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 3 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 302 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 29.118 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 52 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 42 ဂရမ် |