ဝေးသငျသညျအခြို့သောပါတီများနှင့်မိသားစုစုဝေးမှာရှာတွေ့သည့် Bland မာရ်နတ်ကြက်ဥကနေအဲဒီ deviled ကြက်ဥအရသာနှင့် texture အပြည့်အဝရှိပါတယ်။ အဆိုပါလျှို့ဝှက်ချက် horseradish ငံပြာရည်အတွက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့် skip ပါဘူး။ သူတို့မြည်းစမ်းသကဲ့သို့အထင်ကြီးကြည့်ရှုနိုင်အောင်အနည်းငယ်အပါအ add အနည်းငယ်အပိုမိနစ်ကိုယူပါစေနဲ့။ အနိမ့်-carb အစားအစာအဘို့ကြီးသော။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 ကြက်ဥ (
- Hard-ပြုတ် )
- 2 ဇွန်း minced
- ချိုမြိန်ကြက်သွန်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းချိုမြိန်ချဉ်မြိန်ရေရှက်ရေ (minced)
- 2 ဇွန်း
- Mayonnaise
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း horseradish (creamed
- horseradish အသင့်စားဆိုင်အပိုင်း၌တွေ့ငံပြာရည်)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မုန်ညင်း (အဝါရောင်)
- ဆား အရသာမှ
- အပါအ:
- paprika ,
- သံလွင်သီး ,
- chives , parsley, နှင့် / သို့မဟုတ် pimento
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ဝက်အလျားအတွက်ခက်ခဲ-ပြုတ်ကြက်ဥချလိုက်တယ်။ ပန်းကန်မှကြက်ဥအနှစ်ကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ဘေးဖယ်ကြက်ဥလူဖြူထားကြ၏။ crumbly သည်အထိကြက်ဥအနှစ် mash ။ မြည်းစမ်းဖို့ချိုမြိန်ကြက်သွန်, ချဉ်မြိန်ရေရှက်ရေ, Mayonnaise, horseradish ငံပြာရည်, မုန်ညင်း, ဆားထည့်ပါ။ ကောင်းစွာ-ပေါင်းစပ်သည်အထိရောမွှေပါ။
ကြက်ဥအဖြူရှက်သို့ပိုက်သို့မဟုတ်ဇွန်း။ paprika, သံလွင်သီး, chives, parsley, နှင့် / သို့မဟုတ် pimento နှင့်အတူအပါအ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ Chilling ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 133 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 210 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 202 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |