ဤသည်အရသာစပ် jalapeno cheeseburger စာရွက်အနည်းငယ်အပူနှင့်အတူ၎င်းတို့၏အသားပျော်မွေ့သောသူဘာဂါချစ်သူများစုံလင်သည်။ သင့်ရဲ့အထူးသဖြင့်အာခေါင်ကိုက်ညီဖို့အသုံးပြု jalapenos ၏နံပါတ် Adjust ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ပေါင်မြေပြင်အမဲသား
- ထုကုန်တယ် 1 မှ 2 ချဉ် jalapeno ငရုတ်ကောင်း,
- 1/2 အထုပ်အခြောက်ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော
- 1/2 ဇွန်းကင်ရာသီ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား (kosher သို့မဟုတ်ပင်လယ်; လိုအပ်ပါကပိုပြီး)
- 1/4 ခွက်ကို Worcestershire ငံပြာရည်
- 6 ချပ်အမေရိကန်ဒိန်ခဲ (သို့မဟုတ်ရွေးချယ်မှုဒိန်ခဲ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာမြေပြင်အမဲသားနှင့်အတူ, jalapenos အပါအဝင်အားလုံးရာသီ, ရောမွှေပါ။
- 6 နှစ်ခွဲလက်မထူသော Patti သို့ Form ကိုအရောအနှော။
- မြင့်မားသောအပူအဘို့အ Preheat ကင်။
- တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 3 မှ 4 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ် Done များ၏အလိုရှိသောအဆင့်သည်အထိ Cook ကကောင်းစွာပြုမိသော်လည်း, အောင်မြင်နေသည်အကြံပြုသည်။
- ချက်ပြုတ်၏နောက်ဆုံးမိနစ်အတွင်းမှာဘာဂါအပေါ်ဒိန်ခဲထားပါ။
- ဘာဂါမှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေကြသည်နှင့်ဒိန်ခဲအရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့ကင်ထဲကနေဖယ်ရှားနောက်ထပ်လိုက်သည်ကို jalapenos နှင့်အတူ toasted ဟမ်ဘာဂါ buns အပေါ်ဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 532 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 26 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 203 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,323 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 66 ဂရမ် |