Kid-Friendly စွမ်းအင်ကိုက်

Back-to-ကျောင်းကညာဘက်ထောင့်လှည့်ပတ်ပါ! သင်ပါလိမ့်မယ်အဘယ်အရာကိုသိသလား သင့်ရဲ့ဆိတ်သငယ်ရဲ့ lunchbox အတွက်ထုပ်ပိုး ? စတိုးဆိုင်-ဝယ်အလွန်-လုပ်ငန်းများ၌, သကြား-loaded ဆီကို Skip နှင့်အစား, အိမ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆိ-ဖော်ရွေစွမ်းအင်ကိုက်အောင်! ကိုယ့်အကြိုးပွုပါဝင်ပစ္စည်းများလက်တဆုပ်စာနှင့်အတူ (နှင့်ချောကလက်၏အနည်းငယ်!) သည်ဤစွမ်းအင်ကိုကိုက်မိနစ်တစ်ဦးအမှု၌ထရောနိုင်ပါတယ်။

ဤရွေ့ကားဆိ-ဖော်ရွေရယူထားသောနည်းနည်း chewy ချောကလက် chip ကိုတူသောအရသာ granola bar ကို သင် store မှာ, ဒါပေမယ့်ကိုက်-size form မှာဝယ်မုန်။ သူတို့ကပျားရည်ထက်လုပ်ငန်းများ၌သကြားနှင့်အတူဒူနေနှင့်မြေပဲထောပတ်နဲ့အတူထုပ်ပိုးနှင့်သင့်ကလေးတွေတောင်နားလည်သဘောပေါက်မည်မဟုတ်ကြောင်းတို့သည်ကြီးစွာသောအရသာ combo များအတွက်ချောကလက်တစ်ဦးထိတွေ့ထိုသူတို့အဘို့အမှန်တကယ်သည်ကောင်းနေကြသည်။ မြေပြင်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုသို့မဟုတ်အခြားထဲမှာထည့်သွင်းဖို့သေချာပါစေ စားသုံးနိုင်သောမျိုးစေ့ကို အပိုကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်။

အလွန်ကြီးစွာသောကျောင်းကိုရက်ကြာရေစာဖြစ်ခြင်းများအပြင်အဲဒီစွမ်းအင်ကိုကိုက်သင်သည်သင်၏ကလေးတွေကိုဖြစ်စဉ်တွင်ပါဝင်ရန်ရှိသည်နိုင်ကြောင်းလုပ်နိုင်အောင်လွယ်ကူသောများမှာ! အရာအားလုံးတစ်ခုတည်းပန်းကန်ထဲမှာအတူတူနှိုးဆော်, ပြီးတော့အရည်ပျော်မှုချောကလက်နှင့်အတူ drizzled ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုမီးဖိုချောင်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ရမယ့်အကြီးလမ်းအတိုင်းဤလွယ်ကူသောစာရွက်၏အားသာချက်ကို ယူ. , အတွင်းကသူတို့မုန်မှကြွလာသောအခါအကြီးအရွေးချယ်မှုစေ!

ဤအထွက်စစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ လုပ်-ရှေ့ဆက်နံနက်စာစိတ်ကူးများ အချိန်ပေါ်တံခါးကိုလူတိုင်းအတွက်ထွက်ရကူညီရန်နှင့်သင်သည်သင်၏ကျော-to-ကျောင်းကစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းပယ် check လုပ်ထားတော့သေချာအောင်!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/4 ခွက်ကိုအဟောင်းခေတ် Oats
• 1/3 ခွက်ကိုအုန်းသီးအလွှာ
• 1/2 ခွက်ကို creamy မြေပဲထောပတ်
• 1/4 ခွက်ကိုပျားရည်
• 2 ဇွန်း mini ကိုချောကလက်ချစ်ပ်
• 1 ဇွန်းမြေပြင်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို (optional)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• နှစ်နှင့်မိုးဖွဲများအတွက် 1/2 ခွက်ကိုမှောင်မိုက်ချောကလက်အရည်ပျော်န့်ကို,

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကြီးမားပန်းကန်ထဲမှာ Oats, အုန်းသီးအလွှာ, မြေပဲထောပတ်, ပျားရည်, ချောကလက်ချစ်ပ်, ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို (ကို အသုံးပြု. လျှင်), vanilla ထုတ်ယူနှင့်ဆားပေါင်းစပ်။
2. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကောင်းစွာ-ပေါင်းစပ်မှီတိုင်အောင်, ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
3. သင်၏လက်ကိုသုံးပြီး, Two-လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအရွယ်ဘောလုံးသို့စွမ်းအင်ကိုက်အရောအနှောလှိမ့်။ သငျသညျနှစ် / မိုးဖွဲအဘို့သင့်ချောကလက်ကိုပွငျဆငျနေစဉ်ဖယောင်းစက္ကူပေါ်မှာနေရာအရပ် 10 မိနစ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာမှ cookie ကိုစာရွက်နှင့်လွှဲပြောင်းစီတန်း။
4. စွမ်းအင်ကိုက်အေးနေမြဲနေစဉ်, ချောကလက်လုံးဝအရည်ကျိုသည်အထိ 15 စက္ကန့်နှစ်တိုး (In-အကြားကောင်းစွာနှိုးဆော်) မှာသေးငယ်တဲ့, မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံပန်းကန်နှင့်အပူအတွက်အားမရသဖြင့်မှောင်မိုက်ချောကလက်အရည်ပျော်န့်ကိုပြင်ဆင်ပါ။

1. ရေခဲသေတ္တာထဲကနေစွမ်းအင်ကိုကိုက် Remove နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကိုစွမ်းအင်ကိုက်ကျော်အရည်ကျိုချောကလက် drizzle တစ်ဇွန်းကိုသုံးပါ, သို့မဟုတ်ချောကလက်ထဲကိုကိုက်၏အောက်ဆုံးနှစ်နှင့်ခိုင်မာစေရန်ဖယောင်းစက္ကူမှပြန်လာ (ငါအမျိုးမျိုးများအတွက်နှစ်ဦးစလုံး၏တစ်ဦးရောနှောလုပ်ဖို့ကြိုက်တယ်; အချို့သောမိုးဖွဲ တချို့) နှစ်ပြီးသော။
2. ရေခဲသေတ္တာမှစွမ်းအင်ကိုကိုက်လွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းနှင့်ခံစားမတိုင်မီတစ်နာရီလည်ပတ်။
3. ပြင်ဆင်ထားစွမ်းအင်ကိုက်တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်း (ကုမ္ပဏီတွေအတွက်) ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမျြးစိမျ့စိမျ့ထားသင့်ပါတယ်။