အလိုလိုကျလှနျးခွငျးအရသာပေမယ့်နေဆဲ Lenten ရာသီ၏အစားအသောက်ကန့်သတ်နှင့်အတူလိုက်နာသောချမ်းသာစိုထိုင်းသောချောကလက်ကိတ်မုန့်စာရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ခွက်မုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 2 Tsp ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 6 tbsp ။ ကိုကိုးအမှုန့်
- 1 Tsp ။ ဆားငန်
- 2 ခွက်သကြား (granulated)
- 3 tbsp ။ အဖြူရှာလကာရည်
- 2 Tsp ။ vanilla ထုတ်ယူ
- 3/4 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
- 2 ခွက်ရေ (ချမ်းအေး)
- optional: 1 ခွက်ကိုအခွံမာသီး (ကုန်တယ်)
- ဖုန်မှုန့်များအတွက်: သကြား (confectioners)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးရောစပ်ပန်းကန်ထဲသို့မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ကိုကိုးအမှုန့်နှင့်ဆားရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါနှင့်တစ်ဦး whisk သုံးပြီးရောမွှေပါ။
- သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ, သကြား, ရှာလကာရည်, vanilla ထုတ်ယူ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ရေပေါင်းစပ်။ သကြားပျော်ဝင်နေသည်နှင့်စိုစွတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်မှီတိုင်အောင်အတူတကွ Whisk ။
- စိုစွတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများမှခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်ရောနှောထည့်သွင်းသည်အထိနှင့်တစ်ဦးချောမွေ့ Battery ကိုပုံစံများ။ သုံးပြီးလျှင်ကုန်တယ်အခွံမာသီးထဲမှာရောမွှေပါ။
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖို Preheat
- ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံ 9 က x 13 မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်အတားအဆီးမှကာကွယ်ရန်မှုန်ရေမွှားချက်ပြုတ်နှင့်အတူကိုလေပေါ်မှာပ။ အဆိုပါ Battery ကိုသွန်းလောင်းနှင့်တစ်ဦး spatula နှင့်အတူထိပ်တန်းချောမွေ့။
- ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 45 မိနစ်များအတွက် preheated 350 ဒီဂရီမီးဖိုတဖို၌ဒါမှမဟုတ်ကိတ်မုန့်၏ဗဟိုသည်စင်ကြယ်ထွက်ကြွလာသို့ဖြည့်စွက်တဲ့ tester သည်အထိမုန့်ဖုတ်။
မှတ်ချက်: ဒီစာရွက်လည်းမယားစကားစေရန်သုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နှစ်ဒါဇင်ပုံမှန်မယားစကားသို့မဟုတ် 48 mini ကိုမယားစကားလိုက်လျောပါလိမ့်မယ်။ မယားစကားများအတွက်, 20 မိနစ်ရန်မုန့်ဖုတ်အချိန်လျှော့ချပေးပါတယ်။
ကိတ်မုန့်အအေးထားပါတယ်အခါ, တစ်ဦးဖုန်မှုန့်တွေနဲ့အစေခံ confectioners သကြား နှင့်ပျော်မွေ့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 194 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 279 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 24 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |