Cooker ပိုလန်ဝက်အူချောင်းနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုနှေးကွေး

ဤသည်ပိုလန်ဝက်အူချောင်းဟင်းချို Cube အာလူးနဲ့ဟင်းရည်အတူအညိုရောင် kielbasa, ကြက်သွန်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အလွအရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အချို့သောစမုန်နက်မျိုးစေ့ကိုပေါင်းထည့်ပါနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုလည်းရွေးချယ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။

ဒါကတောဟင်းချိုဖြစ်ပြီး, အောင်နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်နိုင်အောင်လွယ်ကူသော။ ကြီးမြတ်အရသာမှတံခါးသော့ကိုသငျသညျဘရောင်နင်းကနေဝက်အူချောင်း, ကြက်သွန်နှင့်ကြိုတင်နှေး cooker မှသူတို့ကိုထည့်သွင်းရန်ဂေါ်ဖီထုပ်ရမည် caramel ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်မိသားစုအထပ်ထပ်တောင်းပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးမုန့်ညက် - ဤဟင်းချိုစင်ကြယ်သောနှစျသိမျ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 1/2 1 အနီရောင်-skin ပေါင် (သို့မဟုတ်ပတ်ပတ်လည်အဖြူအာလူး)
• 1 1/2 1 ပေါင်ပိုလန်ဝက်အူချောင်း (
• kielbasa )
• 1 ကြီးမားသောကြက်သွန် (ကုန်တယ်)
• 1/2 အလတ်စားဂေါ်ဖီထုပ် (ဖျက်စီးရမဲ့သို့မဟုတ်ကုန်တယ်)
• 1 ကွတ်ထုတ်ယူပြီး
• ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ (အနိမ့်ဆိုဒီယမ်သို့မဟုတ် unsalted)
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (14.5 အောင်စ) အန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး (optional)
• kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း (မြည်းစမ်းရန်)
• optional: 4 မှ 6 strips တွေဘေကွန် (diced)
• optional: 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ကရဝေးစေ့များ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. peeled သို့မဟုတ်မ - - အာလူးအန်စာတုံး 1/2 လက်မ Cube သို့။ နှေး cooker ထဲမှာအာလူးထားပါ။
2. 1/2 လက်မ Cube သို့ဝက်အူချောင်းအန်စာတုံး။
3. အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ချထားပါ။ သုံးပြီးလျှင်, diced ဘေကွန် Add နှင့်ပြတ်သားသည်အထိချက်ပြုတ်။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအပေါ်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ထို့နောက်နှေးကွေးနေ cooker မှထည့်ပါ။
4. ထဲက skillet Wipe နှင့်အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ပြုလုပ်ထားပါ။ အဆိုပါ diced ဝက်အူချောင်းနှင့်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ မကြာခဏဝက်အူချောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီ browned မှီတိုငျအောငျနှိုးဆော်နေစဉ်ကွတ်။ ကောင်းစွာစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့အာလူးနှင့်အတူနှေးနှေး cooker မှလွှဲပြောင်း။

1. ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ skillet မှထောပတ် 2 ဇွန်း Add နှင့်အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ပြန်ထားပါ။ Cook ကဂေါ်ဖီထုပ်အညိုရောင်မှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိမကြာခဏနှိုးဆော်နေစဉ်။ နှေး cooker မှလွှဲပြောင်းပါ။
2. သုံးပြီးလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်စမုန်နက်မျိုးစေ့များနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ရန်ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာထည့်ပါ။
3. အဖုံးဖုံးနဲ့ 7 9 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
4. လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
5. crusty မုန့်နှင့်အတူဟင်းချိုမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	480
စုစုပေါင်းအဆီ	29 ဂရမ်
Saturation အဆီ	10 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	72 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,218 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	39 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	8 ဆ
ပရိုတိန်း	19 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )