Long ကကောက်ပဲသီးနှံတောရိုင်းဆန်ရောနှောကြော်

မိနစ်အတွက်အံ့သြစရာခြမ်းပန်းကန်အဘို့သင့်ကိုယ်ပိုင်ရှည်လျားဘောဇဉ်ရိုင်းဆန်ရောနှောထားပါ။ သငျသညျအခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစွာဖန်ဆင်းသော Spike ရာသီ, မတှေ့နိုငျလြှငျသငျအိမ်လုပ်ကိုသုံးနိုင်သည် ပျိုးပင်ရောနှော ။

ဤငွေပမာဏလူရဲ့စားချင်နှင့်အရသာပေါ်မူတည်ပြီး, 4 လူတွေ, ဒါမှမဟုတ် 8 လူတွေကို 1/2 ခွက် 1 ခွက်တာဝန်ထမ်းဆောင်တပန်းကန်ကိုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်အလွယ်တကူသုံးဆသို့မဟုတ် quadruple အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်ဤစာရွက်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့အဘို့တစ်ဘက်ပန်းကန်လိုတဲ့အခါထို့နောက် ကင်ကြက်သား , meatloaf , ဒါမှမဟုတ်ကင်ကင်သို့မဟုတ်ဝက်သားပဲရေနှင့်အတူရောနှောပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် stovetop အပေါ်မျှတည်ထားပါ။ 50 လောက်မိနစ်မှာတော့သင်တစ်ဦးဿုံဝါရင့်ဘက်ပန်းကန်ရှိပါလိမ့်မယ်။

ဘရောင်းဆန်ကြောင့်ကဲ့သို့တူညီသောချက်ပြုတ်အချိန်အကြောင်းကိုရှိပါတယ်ရုံဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီစာရွက်ထဲမှာဆန်ဖြူထက်ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ် ရိုင်းဆန် ။ သငျသညျဆန်ဖြူကိုအသုံးပြုဖို့ပါကချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းလွန်းပျော့သို့မဟုတ်မုရှိတည်းဖြစ်လာပေမည်။ ဆန်၏အခြားအမျိုးအစားများနေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့အကြောင်းကို 45 မှ 50 မိနစ်ချက်ပြုတ်အဖြစ်လွန်းကောင်းစွာအလုပ်လုပ်လိမ့်မယ်။ အနီရောင်ဆန်သို့မဟုတ် အနက်ရောင်ဆန် ဒီစာရွက်မှကောင်းတစ်ဦးအပွငျပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျရာသီကဒီစာရွက်သင်ချင်ပါတယ်ဆိုလမ်းနိုင်ပါတယ်။ ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်နံ့သာမျိုးကို Add လွန်းထိုကဲ့သို့သောအခြောက်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့အချို့ရေခန်းခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။ ပင်စိမ်း , oregano, ဇီယာစေ့, ဒါမှမဟုတ်အီတလီရာသီစာရွက်တစ်ကောင်းတဲ့အရသာထပ်ထည့်မယ်။ သင်တို့သည်လည်းထောပတ်တစ်ဇွန်းနှင့် ပတ်သက်. နှိုးဆော်နိုင်ပြီးကြောင့်ချက်ပြုတ်ပြီးဆုံးသည့်အခါ 1/4 ခွက်ကိုဆန်သို့ Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်။ ထို့နောက်တစ်ဦးလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူ fluff ဝတ်ပြုငါးမိနစ်အပူပယ်ဆန်ရပ်တည်ချက်, ဖုံးအုပ်ခြင်း, ကြပါစို့။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ခွက်ရှည်လျားစပါးကိုအညိုရောင်ဆန်
• 1/2 ခွက်ကိုရိုင်းဆန်
• 1 ဇွန်း parsley (အခြောက်အလွှာ)
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Spike ရာသီ (သို့မဟုတ် Herb Mix)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• စမုန်ဖြူ (အခြောက်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း tarragon ရွက်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဖြူငရုတ်ကောင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အညိုရောင်ဆန်, ရိုင်းဆန်, အခြောက် parsley အလွှာရောထွေး, ပေါင်းစပ်သည်အထိရာသီသို့မဟုတ်ပျိုးပင်ရောနှော, အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ, tarragon, အဖြူရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား Spike ။
2. တစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်တစ် Air-တင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာအတွင်းရောနှောသိုလှောင်သိမ်းဆည်း။ ဒီတစ်ခုအခြမ်းပန်းကန်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ သင်ပိုမိုရောသမမွှေများလုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများများပြားနိုင်ပါတယ်။ ရုံတခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားဖို့သေချာပါစေ။ သုံးလအတွင်းအသုံးပြုပါ။

Long ကကောက်ပဲသီးနှံတောရိုင်းဆန်ဘေးထွက်ဒီကနေ့ရဲ့ဟင်းလျာ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 3-1 / 4 ခွက်ကိုရေ

• 2 ခွက်ရှည်လျားဘောဇဉ်ရိုင်းဆန်ရောနှော
• 1 ဇွန်းထောပတ်

method ကို:

1. တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းထဲမှာပြုတ်ဖို့ရေကိုယူခဲ့။ ဆန်ရောနှော Add, ဒယ်အိုးဖုံးလွှမ်းအပူလျှော့ချနှင့် 50 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
2. အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove, ထောပတ်ထပ်ထည့်, အဖုံး, တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူ fluffing မတိုင်မီ 5 မိနစ်အဘို့ထိုင်ကြကုန်အံ့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	77
စုစုပေါင်းအဆီ	1 ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	3 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	5 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	15 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	1 ဆ
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )