Buttery လှော်ပြောင်းဖူး, စပ် jalapeno ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြွယ်ဝသော manchego ဒိန်ခဲဒီ zesty ကင်ဒိန်ခဲ၌စည်းဝေးကြ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- တက္ကဆက်ကင် 2 ချပ်
- ဖျက်စီး၏ 1/2 ခွက်ကို
- manchego ဒိန်ခဲ
- 1 ထုံးသပ်
- 1 tbsp ။ ချဉ် jalapenos ၏
- 1 နားကို
- ကင်ပြောင်းဖူး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တက္ကဆက်ကင်၏တဦးတည်းအချပ်ပေါ်သို့ဖျက်စီးရမဲ့ Manchego ဒိန်ခဲ၏တစ်ဝက်ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်အစပြုပါ။
- ပြောင်းဖူး၏တဦးတည်းနားပိတ်အဆန်ရိတ်နှင့် Manchego ထိပ်ပေါ်တွင်အဆန်တစည်းဖြန်း။
- ထို့နောက်ချဉ် jalapenos ထိပ်ပေါ်တွင်ဒိန်ခဲနှင့်လှော်ပြောင်းဖူး၏ကျန် add ပြီးတော့တက္ကဆက်ကင်၏ကျန်ရှိသောအချပ်နှင့်အတူက topping အားဖြင့်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ငါချဉ် jalapenos ၏ 1 ဇွန်းနှင့် ပတ်သက်. ဖြည့်စွက်အကြံပြု, သင်မူကားအဖြစ်အများအပြားသို့မဟုတ်သင်ချင်ပါတယ်အဖြစ်လျော့နည်းအဖြစ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ထောပတ်အသားညှပ်ပေါင်မု၏အပြင်ပန်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- အလတ်စားအပူကျော်ချပစ်သံ skillet သို့မဟုတ် panini စာနယ်ဇင်းသုံးနိုင်နှင့် buttered သားညှပ်ပေါင်မုအတွက် add တစ်ဦးအလတ်စားအပူ။ ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာရွှေအညိုရောင်အရောင်ဖြစ်လာသည်နှင့်ဒိန်ခဲအရည်ပျော်ဖို့စတင်နေပြီသည်အထိသားညှပ်ပေါင်မုတဦးတည်းဘက်မှာမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချက်ပြုတ်ကြပါစို့။
- တဘက်တချက်၌ရှိသမျှသောဒိန်ခဲအရည်ကျိုအထိနှင့်အခြားဘက်ခြမ်း toasted နှင့်ဘေးထွက်အဖြစ်တက် crisped ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်သားညှပ်ပေါင်မုလှန်နဲ့ပြန်လုပ်ညင်ညင်သာသာ, အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီပြီးတာနဲ့
- အဆိုပါသားညှပ်ပေါင်မုအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, အပူကနေဖယ်ရှားကြောင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ထိုင်ကြကုန်အံ့။ သငျသညျစားညာဘက်မတိုင်မီ, ထုံးများထဲမှသပ်ကနေဖျော်ရည်နှင့်အတူက hit ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 856 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 40 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 16 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 14 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 62 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 565 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 99 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 29 ဂရမ် |