Meatloaf ပြင်သစ်ပေါင်မုန်ပီဇာကျန် meatloaf သုံးစွဲဖို့တစ်အရသာနှင့်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမကဤပီဇာအတွက် savory အမဲသားကိုအင်္ဂါနေ့ကနေ meatloaf ကြောင်းကိုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်! သငျသညျလညျး premade အပေါ်ယံလွှာကို အသုံးပြု. ပုံမှန်ပီဇာလုပ် meatloaf အသုံးပြုနိုင်တယ်။
သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ပိုမိုပီဇာ toppings နှင့်အတူဤ meatloaf ထိပ်ဆုံးနိုင်ပါတယ်။ ထိပ်အချို့ pepperoni Add, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးစပ်ကန်အဘို့, ပီဇာငံပြာရည်သို့အချို့သောကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ချီလီရောနှောနေခြင်း။ , ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏အခြားအမျိုးအစားများကိုသုံးပါတချို့ကြက်သွန်ဖြူ add ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်ချန်လှပ်။ ထိုကဲ့သို့သောဒီတစ်ခုအဖြစ်ချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ် ပတ်သက်. ကောင်းတဲ့အရာကိုသင်ပျက်ကွက်ခြင်းမရှိဘဲသူတို့အားပြောင်းလဲနိုင်သည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒီစာရွက်ဒဏ်ခံဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- အလျားလိုက်သည်ကို 1 မုနျ့ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်,
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
- ကုန်တယ် 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
- ကိုခွဲ 8 အောင်စမှို,
- 2 ခွက်အကျအဆုံးများ
- ကျန်တဲ့ meatloaf
- 1-1 / 4 ခွက်ပီဇာငံပြာရည်
- 2 ခွက် CoJack ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. အကြောင်းကို 1/2 "shell ကိုစွန့်ခွာ, ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်ချပ်ထွက် 400 ဒီဂရီအက်ဖ် Hollow မှမီးဖို Preheat ။ ပေါင်မုန့်အစအနအသုံးပြုဖို့ဖယ်ရှားမုန့်အေးခဲ။
2. နှစ်ဖက်နဲ့ cookie ကိုစာရွက်ပေါ်တွင်သံလွင်ဆီနှင့်နေရာနှင့်အတူ Brush ဆွန်းထွက်မုနျ့။ ကိုယ့်မုန့်ပဲဆန္ဒပြုမှ စတင်. သည်အထိ 5 မိနစ်အဘို့ဖုတ်။ မီးဖိုမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်တွင် 3. , အလတ်စားအပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း Add; 4 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
အဆိုပါမှို Add; 4 မှ 5 မိနစ်ပိုရှည်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါ meatloaf Add; ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်နှင့်မှတစ်ဆင့်အပူ။
4. toasted မုန့်ရှက်ကျော်ပီဇာငံပြာရည်ပျံ့နှံ့။ မုန့်ပေါ်သို့ meatloaf အရောအနှောပုံနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ 5 9 မှမိနစ်ဖုတ်သောမုန့်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာသည်အထိ, ပီဇာပူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒိန်ခဲအရည်ကျိုခြင်းနှင့်ဖွင့်အညိုမှစတင်သည်သည်။ ချပ်သို့ဖြတ်ဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 633 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 48 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 26 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 15 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 128 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 770 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 16 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 35 ဂရမ် |