ဒီစာရွက် Quaker Oats ၏ကွန်တိန်နာတွင်တွေ့အဟောင်းစာရွက်တစ်အနည်းငယ်ခေတ်မီဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ 1877 ခုနှစ်တွင် Quaker Oats ဖွဲ့စည်းခဲ့ပါသည်နှင့်၎င်း၏အမည်ကိုနံနက်စာသီးနှံအစဉ်အမြဲပထမဦးဆုံးကုန်အမှတ်တံဆိပ်အဖြစ်မှတ်ပုံတင်ခဲ့သည်။ Quaker Oats oatmeal မုန့်အဘို့, 1891 ခုနှစ် box ကိုအပေါ်၎င်း၏ပထမဆုံးစာရွက်ထားတော်မူ၏။ အဘယ်သူမျှမကုန်အမှတ်တံဆိပ်အစဉ်အဆက်မတိုင်မီ၎င်း၏သေတ္တာပေါ်မှာစာရွက်ထားဖူး - ဤသည်အခြားပထမဆုံးမှတ်သား။ နှင့်ပိုပြီးအာဟာရ - - meatloaf များအတွက်ပုံမှန်အတိုင်း breadcrumbs နှင့်စာအုပ်ချုပ်သမားထံမှအရှိန်အဟုန်၏ပြောင်းလဲမှု oatmeal a nice စေသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်မြေပြင် Chuck
- 1 ပေါင်မြေပြင်ပတ်ပတ်လည်
- 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန်နီ, minced
- 1
- လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 2/3 ခွက်ကိုနို့
- ရိုက်နှက် 1 ကြက်ဥ,
- 3/4 ခွက်ကို oatmeal
- 1 ဇွန်း
- Worcestershire ငံပြာရည်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ငရုတ်ကောင်း
- 1/4 ခွက်ကို ketchup
- 1 ဇွန်းအဝါရောင်မုန်ညင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှမီးဖို pre-အပူ
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်များတွင်မြေပြင် Chuck, မြေပြင်ပတ်ပတ်လည်, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, နို့, ကြက်ဥ, oatmeal, Worcestershire ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။
- တစ်ခု 8 အားဖြင့် 4 လက်မအရွယ်မုန့်အိုးထဲသို့နှိပ်ပါ။ 40 မှ 45 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။
- မီးဖိုကနေဖယ်ရှားပါ။
- အဆိုပါ ketchup နှင့်မုန်ညင်းပေါင်းစပ်နှင့် meatloaf ကျော်အညီအမျှပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- တစ်ဦးအပိုဆောင်း 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါသို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်အနည်းဆုံး 160 အက်ဖ်ရောက်ရှိသည်အထိ
- သွေးတွေစီးထွက်လာခြင်းနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအနည်းဆုံး 20 မိနစ် meatloaf ကြွင်းသောအရာကြပါစို့။
အပြောင်းအလဲတွေဟာ
အဆိုပါ Quaker Oats က်ဘ်ဆိုက် 1/2 အေးခဲခွက်ကို (thawed) သို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ပြောင်းဖူး, အစိမ်းငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်, မှိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်စာရွက်အမျိုးမျိုးအကြံပြု, 1/3 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲ, parsley သို့မဟုတ် cilantro ပြီးလျှင်။ သို့မဟုတ်သင့်ဖန်စီရိုက်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများ၏တစ်ဦးပေါင်းစပ်ရောမွှေပါ။ နောက်ထပ်စိတ်ကူးထိပ်ပေါ်မှာ ketchup နှင့်မုန်ညင်းမပါဘဲ, အခြေခံစာရွက်စေနှင့်အစား meatloaf ပြုမိသောအခါရှေးခယျြသငျ့ရဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်ဆုံးရန်ဖြစ်ပါသည်။ (သင်ဤသို့ပြုလျှင်သင်ထိပ်ပေါ်မှာဒိန်ခဲထားမတိုင်မီ, တစ်ခုလုံးနာရီသို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့, လုံးဝဖုတ်ပါ။ ) ဒိန်ခဲအရည်ကျိုသည်အထိပဲမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အမီးဖိုကပြန်သွား။
အရံဟင်းပွဲများ
Meatloaf နှစ်သိမ့်အစားအစာ၏ယုဂျဖြစ်ပြီးအများဆုံးမကြာခဏတစ်မိသားစုမုန့်ညက်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။ အတော်များများကပူးတှဲပါဒီအမေရိကန်အကြိုက်ဆုံးအဘို့ကောင်းသောဖြည့်ပါစေ။ mashed အာလူး, scalloped အာလူးနဲ့အာလူး au gratin အားလုံးတစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမုန့်ညက်စေပါသည်။ ထောပတ်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ, ဖြစ်စေမိမိတို့၏အနည်းငယ်မျှသာအကောင်းဆုံးမှာပြင်သစ်-ဖြတ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, ဒါမှမဟုတ်သံလွင်ဆီ, Parmesan, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူတက် dolled နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အမီးဖို၌နွေး။ ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်နှင့်ပွငျသစျသို့မဟုတ် sourdough ပေါင်မုန့်တစ်ဦးပိုမိုပေါ့ပါးပေမယ့်အရသာရှိတဲ့ menu ကိုအဘို့လုပ်နွေး။ creamy, cheesy ပြောင်းဖူး casserole ဟင်းသီးဟင်းရွက်င်အပေါင်းတို့နှင့်တစ်ဦးပျူငှါနွေးထွေးသောဆောင်းရာသီညစာအဘို့တ carb တဲ့အရသာရှိတဲ့ပူးတှဲဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာချ-အိမ်မှာနှစ်သိမ့်အစားအစာနှင့်အတူသောက်ပဲညာဘက်ကိုစပျစ်ရည်ကိုထုတ်တွက်ဆဖို့တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲပါတယ်။ သငျသညျ meatloaf ၏ပေါများကြွယ်ဝအထိမတ်တပ်ရပ်နေတဲ့ရဲရင့်အနီလိုအပ်ပါတယ်။ အိမ်မှာ Montepulciano တစ်ပုလင်းကိုဆောင် ခဲ့. , zinfandel, zinfandel Blend, Cote du Rhone, merlot, burgundy သို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်း Offbeat တစ်ခုခုကြိုးစားပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 649 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 56 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 21 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 26 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 130 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,705 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 14 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 22 ဂရမ် |