One-Pot Beefy ငရုတ်သီးကို Mac နဲ့ဒိန်ခဲ

ဒီတစ်ခုအိုးကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲဒိန်ခဲ, မြေပြင်အမဲသား, အချို့စပ်ငရုတ်သီးရာသီအများကြီးနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်အနည်းငယ်အပူကြိုက်တယ်လျှင်အချို့သော diced ပူငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ Jalapenos သို့မဟုတ်ပျော့ချီလီငရုတ်ကောင်းဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။

ရိုးရှင်းတဲ့သုပ်နှင့်ဘီစကွတ်သို့မဟုတ် cornbread နှင့်အတူဤလွယ်ကူသော stovetop mac နှင့်ဒိန်ခဲပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• ကုန်တယ် 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်,
• ကုန်တယ် 1/2 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• 1-1 1/4 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 1 ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဇီ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 2 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
• အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူ 1 တတ်နိုင်သမျှ (14.5 အောင်စ) diced ခရမ်းချဉ်သီး
• 8 အောင်စကရိုနီရောင် (2 ခွက် uncooked)
• 1/2 ခွက်ကိုအလင်းမုန့် (သို့မဟုတ်တဝက်တဝက်)
• 2 ခွက် cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• optional: လတ်ဆတ်ကုန်တယ် cilantro သို့မဟုတ် parsley

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

ကြီးမားတဲ့ဒတျချြမီးဖိုသို့မဟုတ်ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စားအပူကျော်သံလွင်ဆီအပူ။ ကြက်သွန်ပေါ့ပေါ့ browned သည်တိုင်အောင်, မကြာခဏနှိုးဆော်, ကြက်သွန်နီနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ထမင်းချက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါအမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်သည်အထိ, နှိုးဆော်, မြေအမဲသားနှင့်ထမင်းချက်ထည့်ပါ။ ကြာကြာ 1 မိနစ်အဘို့, နှိုးဆော်, အကြက်သွန်ဖြူနဲ့ထမင်းချက်ထည့်ပါ။

မြေပြင်အမဲသားအရောအနှောထဲသို့ငရုတ်သီးမှုန့်, ဆား, ဇီနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းမွှေပေးပါ။ ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာသွန်းလောင်း။

ယင်းရိုနီရောင် Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အလတ်စားအနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်, ကရိုနီရောင်တင်ဒါသည်အထိ, မကြာခဏနှိုးဆော်ခန့် 8 မှ 10 မိနစ်။

ယင်းမုန့်နှင့်ဒိန်ခဲ Add နှင့်အပူနှင့်အရည်အများစုစုပ်ယူထားပြီးသည်အထိအကြောင်း 2 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။

ဆန္ဒရှိလျှင်, ကုန်တယ် cilantro သို့မဟုတ် parsley နှင့်အတူအပါအ။

တစ်သုပ်နှင့် cornbread သို့မဟုတ်ဘီစကွတ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ကြော်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• စာရွက်ထဲမှာ cheddar jack ကိုဒိန်ခဲ၏ပေါင်းစပ်သို့မဟုတ်တာ seasoned ဒိန်ခဲကိုသုံးပါ။
• အဆိုပါပန်းကန်မှစည်သွတ်ညှစ်အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ၏အကြောင်းကို 1 ခွက်ထည့်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	776
စုစုပေါင်းအဆီ	50 ဂရမ်
Saturation အဆီ	25 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	17 ဂရမ်
လက်စထရော	187 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,296 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	29 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	52 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )