အနောက်တိုင်းကီ Mutton ဘာဘီကျူး၏ဤအစဉ်အလာကင်ငံပြာရည်သင်ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်အရှိဆုံးကင်ဝက်အူချောင်းနဲ့တူတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သင်တို့သည်အမဲသားကို baste မှအသုံးပွုနိုငျနေစဉ်, သငျသညျလညျးနှစ်ငံပြာရည်အဖြစ်အစေခံချင်ပါလိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ခွက်ကိုရေ
- 1/3 ခွက်ကို Worcestershire ငံပြာရည်
- 1/3 ခွက်ကို
- ရှလကာရည်
- 1 ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1 ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. တစ်ဦးအနိမ့်အပူကျော်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်အတူတကွအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ မကြာခဏနှိုးဆော်အကြောင်းမိနစ် 20 မျှတည်ထားပါ။
2. အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့် 5 မိနစ်ခန့်အအေးခံကြကုန်အံ့။ တစ်နှစ်ငံပြာရည်အဖြစ်စားပွဲပေါ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သင်တို့သည်လည်းသောက်သည်သိုးသငယ်ကို baste ဤငံပြာရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ပြင်ဆင်မှုအပြီး 7 ရက်အတွင်းအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာအတွင်း Store ကိုငံပြာရည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 3 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 124 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |