Parmesan ဒိန်ခဲကြော်နှင့်အတူမီးဖို Fried တူရကီ Cutlets

ဤရွေ့ကားကြက်ဆင် cutlets တစ် crispy panko နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲအပေါ်ယံပိုင်းနှင့်အတူစုံလင်ဖို့မီးဖို-ကြော်ဖြစ်ကြသည်။ အာလူးသို့မဟုတ်ဆန်နှင့်အရသာနေ့စဉ်စားသောက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

တစ်ဦး Creole မုန်ညင်းဒါမှမဟုတ်ကြက်ဥအရောအနှောအတွက်ရဲရင့်ခြင်းနှင့်စပ်တပြင်လုံးကိုစပါးကိုမုန်ညင်းကိုသုံးပါ။ တစ်အသေးစိတ်အစအနအပေါ်ယံပိုင်းအဘို့, အစားအစာ Processor ကိုအတွက်ပေါင်မုန့်အစအနများနှင့်ဒိန်ခဲ pulse ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 4 ကြက်ဆင် cutlets ခန့် 1/2 မှ 1 လက်မအထူ
• kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1 ခွက် panko မုန့်အစအန
• 1/2 ခွက်ကို (2 မှ 3 အောင်စ) လတ်ဆတ်တဲ့ဖျက်စီး Parmesan ဒိန်ခဲ
• 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 2 ဇွန်းစပ်မုန်ညင်း
• ပူပြင်းတဲ့ငံပြာရည်မထိမခိုက်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 425 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
2. ကြီးမားတဲ့, ရေတိမ်ပိုင်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်ခေပျြမြားစက္ကူသို့မဟုတ် nonstick သတ္တုပါးနှင့်အညီကလူး။
3. Pat စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူကြက်ဆင် cutlets ခန်းခြောက်ပြီးတော့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်းဖို့။
4. ပန်းကန်ထဲမှာ, စပ်မုန်ညင်းနဲ့ပူငံပြာရည်တစ်ဦး dash နှင့်အတူကြက်ဥရိုက်နှက်; ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
5. အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, panko အစအနများနှင့်ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်။
6. အဆိုပါအစအနအရောအနှောတွေနဲ့ကုတ်အင်္ကျီ, ထို့နောက်ကောင်းစွာ coating, ကြက်ဥအရောအနှောအတွက်ကြက်ဆင် cutlets နှစ်ပါ။ ယင်းသတ္တုပါး-စီတန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာစီစဉ်ထားပါ။

1. အထူပေါ် မူတည်. 12 မှ 20 မိနစ်သို့မဟုတ်မှတဆင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိ Cook က။

4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• Creamy မှိုနှင့်ဝိုင် Sauce နှင့်အတူတူရကီ Cutlets
• တူရကီ Cutlets Marsala
• တူရကီနှင့် stuffing ဖုတ်
• Cranberry Sauce နှင့် stuffing နှင့်အတူ Cooker တူရကီ Cutlets နှေးကွေး

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	3879
စုစုပေါင်းအဆီ	155 ဂရမ်
Saturation အဆီ	42 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	50 ဂရမ်
လက်စထရော	2,051 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	3.795 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	27 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	562 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )