ဤရွေ့ကားကြက်ဆင် cutlets အိမ်လုပ်ပေါင်မုန့် stuffing နှင့်အတူဖုတ်နေကြသည်။ အဆိုပါ cutlets နှင့်ပြင်ဆင်ထားဟင်းရည်ထိပ် stuffing နှင့် casserole စုံလင်မှဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။
နှင့်အတူဤချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာကြက်ဆင် casserole ပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် cranberry ငံပြာရည် , သုပ်နှင့် mash အာလူး တစ်အရသာနေ့စဉ်မိသားစုညစာစားဘို့။
ခြောက်သွေ့ရောနှောရာမှကိုပြင်ဆင်ကြက်ဆင်ဟင်းရည်ခန့် 1 1/2 2 ခွက်သုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရ, ဒါမှမဟုတ်အိမ်လုပ်ကိုသုံးပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 6 ဇွန်းထောပတ်
- ကုန်တယ် 2 နံရိုးဆလရီ,
- ကုန်တယ် 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်,
- ထုကုန်တယ် cored peeled 1 ကြီးမားတဲ့ပန်းသီး,
- 1/2 ခွက်ကိုအခြောက်လှန်း cranberries, optional ကို
- 6 ခွက်အဖြူမုန့် cubed
- 2 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်ရာသီရောစပ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- dash မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 3/4 1 ခွက်ကို
- ကြက်သားဟင်းရည်
- ကြီးမားသော 1
- ကြက်ဥ, ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်
- 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီသို့မဟုတ် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား
- 1 ပေါင်ပိန်ဖြတ်ကြက်ဆင် cutlets
- ဝါရင့်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- 1 အိုးတလုံးကို (12 အောင်စ) ကြက်ဆင်ဟင်းရည်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
- ပေါ့ပေါ့တန်တန် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်မှုန်ရေမွှားလူး။
- တစ်ဦး skillet ခုနှစ်, ထောပတ်အရည်ပျော်နှင့်ပျော့ပျောင်းသည်အထိဆလရီ, ကြက်သွန်နှင့်ပန်းသီး saute ။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာမုန့် Cube ကျော် sauteed ကြက်သွန်နှင့်ပန်းသီးအရောအနှောကိုလောင်းနှင့်ရောနှောနေခြင်းမှဆမ်း။ , ကြက်ဘဲရာသီ, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတစ် dash သုံးပြီးလျှင်, အခြောက်လှန်း cranberries နှင့်အတူဆမ်း။ စိုစွတ်ကြ၏သည်အထိလိုအပ်မယ်ဆိုရင်ပိုပြီးဟင်းရည်ထည့်သွင်း, 3/4 ခွက်ကိုကြက်သားဟင်းရည်နဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ သင်ကြက်ဥ add မတိုင်မီရာသီအရသာနှင့်ညှိ။ ကောင်းစွာ Blend သည်အထိရိုက်နှက်ကြက်ဥထဲမှာမွှေပေးပါ။
- ညင်ညင်သာသာအဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ stuffing အရောအနှော Pat ။
- အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, အပူသံလွင်ဆီသို့မဟုတ် nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ဒယ်အိုးကိုလေပေါ်မှာပ။ တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာအကြောင်းကို 2 မိနစ်အဘို့အဝါရင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့် saute နှင့်အတူကြက်ဆင် cutlets ဖြန်း။ အဆိုပါဟင်းရည် Add ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 3 မှ 4 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
- ထို့နောက်အားလုံးအပေါ်မှာဟင်းရည်ကိုလောင်းသည့် stuffing ကျော်ကြက်ဆင်စီစဉ်ထားပါ။
- 25 မှ 30 မိနစ် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။
4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
- ကျန်တဲ့တူရကီနှင့် stuffing casserole
- တူရကီ, ဒိန်ခဲနှင့်ခေါက်ဆွဲဘီး
- တူရကီနှင့်ဆန်မုန့်ဖုတ်
- တူရကီ, ဟာမ, ဆွစ်ဇာလန် casserole
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1176 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 74 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 32 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | အသက် 30 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 524 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,928 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 44 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 82 ဂရမ် |