Pecans နှင့်အတူ Spiced Apple က oatmeal ကိတ်မုန့်

oatmeal နှင့်နံ့သာမျိုးကိုစပျစ်သီးပျဉ်နှင့် pecans နှင့်အတူ, ဒီပန်းသီးကိတ်မုန့်အလွန်ကြီးစွာသောအရသာနှင့် texture ကိုပေးပါ။ အဆိုပါကိတ်မုန့်တစ်ဦးပြွန်ကိတ်မုန့်ဒယ်အိုးထဲမှာစုံလင်မှဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီလျှော့ချအပေါ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အကြံပြုချက်များများအတွက်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းမှာကြည့်လိုက်ပါ

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ခွက်ပန်းသီး, peeled နှင့်ကုန်တယ်
• 1/2 ခွက်ကိုရေ
• ထုပ်ပိုး 1 ခွက်အညိုရောင်သကြား,
• အပိုင်းပိုင်းခွဲ
• 2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်, 9 အောင်စ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• သစ်ကြမ်းပိုး
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း allspice
• 1 ခွက်
• အမြန် Oats
• 1/2 ခွက်ကို seedless စပျစ်သီးပျဉ်
• 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ် pecans
• 2
• ဥ, ရိုက်နှက်
• အရည်ပျော်မှုအတိုကောက်သို့မဟုတ်ကြားနေအရသာဆီ 1/4 ခွက်ကို

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အပူ 350 ° F (180 ° C / ဂတ်စ် 4) မှမီးဖို။

10 လက်မအရွယ်ပြွန်ကိတ်မုန့်အိုး 2. အမဲဆီနှင့်မုန့်ညက်။

3. ကုန်တယ်ပန်းသီး, ရေနှင့်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်အညိုရောင်သကြား 1/2 ခွက်ကိုပေါင်းစပ်။ အကြောင်းကို 5 မိနစ်အဘို့, ဒါမှမဟုတ်ပန်းသီးနီးပါးနူးညံ့သောအထိ, မကြာခဏနှိုးဆော်, အလတ်စားအပူနှင့်ထမင်းချက်ကျော်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှယူလာပါ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ပန်းသီးအရောအနှောအေးမြပါစေ။

တစ်ဦးရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ 4. မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ဆား, သစ်ကြံပိုး, allspice, oatmeal, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့် pecans ပေါင်းစပ်။

ရောနှောနေခြင်းမှဆမ်း။

အဆိုပါအအေးပန်းသီးအရောအနှော, ကြက်ဥ, ကျန်ရှိနေသေးသောအညိုရောင်သကြား, ဆီအတွက် 5. မွှေပေးပါ။ ရုံစိုစွတ်ကြ၏သည်အထိအတူတူရောမွှေပါ။

6. ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုဇွန်း။ အကြောင်းကိုမိနစ် 40 အဘို့ဖုတ်။

ဒယ်အိုးထဲမှာ 10 မိနစ် Cool 7. ။ လုံးဝအအေးတစ်ဦးထိန်သိမ်းဖို့ဖယ်ရှားပါ။

8. နွေးသို့မဟုတ်အအေးကိတ်မုန့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

အဆိုပါကိတ်မုန့်ပေါ့ပေါ့သန့်စင်ပေးရမည်မှုန့်သကြားနဲ့ 1 ခွက်ကိုအမှုန့်သကြားနဲ့ပူနွေးတဲ့ရေ 2 သို့မဟုတ် 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, သို့မဟုတ်ရိုးရိုးမြေမှုန့်အရောအနှောတွေနဲ့ drizzled နိုင်ပါသည်။

ဒီယိုဖှယျပန်းသီးကိတ်မုန့်စာရွက်မျှဝေမှုအတွက်ဂျိုး Harris ကမှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Apple ကဇောက်ထိုးကိတ်မုန့်

အချဉ် Cream Apple ကကိတ်မုန့်

ကာရယ်လ်ရဲ့သစ်သားဇွန်းကိတ်မုန့်

Tennessee ပြည်နယ် Apple က Stack ကိတ်မုန့်

Apple က walnut ကိတ်မုန့်နှင့် vanilla glaze

Zucchini oatmeal ကိတ်မုန့်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	211
စုစုပေါင်းအဆီ	8 ဆ
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	27 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	349 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	33 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	3 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )