ဤသည် quatre စာရွက်épices, ဒါမှမဟုတ်လေးနံ့သာမျိုး, ပြင်သစ်မီးဖိုချောင်ထဲမှာဟင်းချိုကနေကင်ကြက်သားမှရာသီအရာခပ်သိမ်း, ရန်အသုံးပြုသည်။ ဒီအစဉ်အလာဗားရှင်းအဖြူငရုတ်ကောင်းကိုအသုံးပြု; ငရုတ်ကောင်းဟာအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်းငရုတ်ကောင်း (မြေပြင်, အဖြူရောင်)
- 1 ဇွန်းဂျင်း (မြေပြင်)
- 1 ဇွန်း nutmeg (မြေပြင်)
- 1 ဇွန်းလေးညှင်းပွင့ (မြေပြင်)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အတူတကွနံ့သာမျိုးကိုနှိုးဆော်နှင့်တစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌ကာလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
ဤသည် quatre Epic စာရွက် 5 ဇွန်းသို့မဟုတ်အမွှေးအကြိုင်အရောအနှောများ 1/3 ခွက်ကိုထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းစေသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 5 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |